经典的滋补“猛将”，肾不好的要多吃，两周后重现28岁风采！

为什么说养肾就是养命？

肾对男人来说是一个非常重要的身体器官，肾好了才能藏精，从而让人精力充沛

而肾不好，则会让你看起来没有气色，而且整个人的精神状态不佳，还会不时的有各种疾病找上你，所以为了我们的身体健康，一定要好好的爱护我们的肾 ，进而才能有很好的性功能，使夫妻感情融洽，家庭和睦。

肾是男人之根本，判断男人肾好的标准有哪些？

1、夜尿频多：经常夜尿在三次及以上就是夜尿频多，夜尿多代表肾功能弱。

2、小便无力：有小便无力，也就是排尿的时候滴滴答答、淋漓不尽的感觉 。

3、皮肤问题：肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3、看男人的脚趾甲：肾主筋骨，当脚趾甲出现薄弱、苍白、向上翘等现象时，可能是肾气不足或者是贫血，要注意进行调理。

4、脚部力量：如果感觉腿脚无力、酸弱，可能就是因肾气不足而造成的。

如果中了4-5个就是肾虚，2-4轻微肾虚，1-2肾虚前兆，警示阶段！

这个世界上最能击垮男人的两件事：没钱和肾虚！

但如今，有几个男人敢说自己到了30岁还照样生机勃勃，粮仓富足？这是一个“十男九虚”的时代，肾虚并不可怕，可怕的是你不知道怎么治！

很多人认为炖猪腰子，以形补形？

按照“以形补形”的理论，动物腰子、动物鞭、牛羊宝之类的食物常被认为多吃可补肾，对肾好。然而事实是：猪牛羊的肝、肾等内脏，比动物的其他部位含有更多的胆固醇和嘌呤，多吃对身体没什么好处。这一碗炖猪腰子吃下去，可能会使得体重更胖、血脂、尿酸更高，反而在无形中增加了肾脏负担。

如何补肾？

1、站立小便可补肾

而对于直立小便的男人而言，对身体也没有大的影响，但是一定要注意正确的姿势。有专家提出，男人小便时千万不要说话，更加不能大声呼喊，因为肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。肾最重要的生理功能是主藏精，即固摄和贮藏一身之精气。在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气，而肾的精气固摄，则益骨健，促齿坚。

不仅如此，小便时最好翘脚后跟，人在踮起脚尖时会刺激到经络，而脚后有膀胱经和肾经，这样就能护住肾气，而且还能壮阳。

2、食补就是最好的药补，男人的“滋补猛将”

黑芝麻软炸桃腰

【原料】猪腰5克，核桃仁60克，熟黑芝麻20克，姜、葱、蛋清、料酒、麻油、食盐各适量。

【制作】

①将猪腰常法处理，切成2个小方块，加料酒、盐、姜、葱拌匀，浸渍入味后沥干水。核桃仁用沸水浸泡，剥去皮，在五成热的油锅中炸酥，捞起。

②铁锅放中火上，下油烧五成热，将腰块有花纹的一面向下放在手掌上，再放上一瓣核桃仁，包拢，拌蛋清；下油锅炸至淡黄色，捞起。

③待油烧至八成热时，将腰块全部放入，炸至金黄色，沥去余油，淋入麻油，翻滚几下，盛入盘中再将黑芝麻撒匀即可。

【功效】补肾壮阳，补肺定喘。适用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、遗精、小便频数、四肢酸软、畏寒等症。