肝不好，眼睛先“遭殃”，眼睛的3个“表现”，可能肝在向你求救
随着生活水平的提高，不良的饮食习惯和生活作息，是导致伤肝的罪魁祸首。人体的五脏六腑各有其持，为了健康而去运作。其中肝脏作为人体最大的消化器官，主要就是将体内的毒素进行有效的排出。
肝脏虽好的，但是唯一的缺点就是非常的沉默，一旦出一点损伤的话，根本不会出声音，更不要说会被我们所发现了，等被我们发现之后，可能早就错过最佳的治疗时间。
俗话说得好“肝衰先上眼”，如何去知道自己的肝好不好，日常自测眼睛部位就知道，当眼睛出现这几种变化，可能是肝脏在进行求救，日常要最好养肝的措施。
立秋后，是疾病的高发季节，随着高脂肪、高热量食物的摄入，很容易导致糖尿病以及相关的非酒精性脂肪性肝病，成为了现在愈来愈严重的非传染性盛行病。而立秋进补不当的话，很容易导致加重肝脏负担，从而使得脂肪食物堆积在肝脏内，出现脂肪肝的现象，所以秋季想要进补一定要格外的节制为好。
肝不好，眼睛先“遭殃”，眼睛的3个“表现”，可能肝在进行求救1、巩膜发黄
巩膜正常的颜色应该是棕色或者是黄褐色的，一旦巩膜出现黄色的话，就需要引起重视了。医学研究发现，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝脏疾病，几乎都会出现不同程度的“巩膜黄染”的现象，主要是因为肝脏损伤，从而导致胆红素无法进行有效的排出，于是便进入到血液中，出现发黄现象。
2、眼睛血丝
眼睛一般是比较明亮的，但是对于肝火过旺的人来说，就会导致眼睛里面布满血丝，并且还会导致视力模糊的情况出现，可能与过度用眼，睡眠不足等因素有关，最好及时的进行消火。
3、眼睛干涩
长期的过度用眼的话，聚会导致眼睛出现干涩、酸痛感，其实与肝血不足是脱不了关系的。对于上班族来说，很容易导致用眼过度出现肝血不足的情况出现，最好做好预防措施。日常多吃点护眼的食物，缓解症状。
“4养”
1、养成吃早餐好习惯
随着生活压力的加大，很多人都将早餐给抛在脑后。越来越少的人养成吃早餐的习惯，吃早餐可以中和胃酸和保护肝脏的作用，并且减少胆结石以及糖尿病等疾病的出现；长期的不吃早餐的话，会导致胆汁中的胆固醇的饱和度非常高，从而出现胆结石或者是胆囊炎的疾病出现。
2、养成饭后静坐的好习惯
吃完饭之后，会感觉到胃肠非常的胀气，此时，身体内的血液都集中到了消化道去参加食物的消化，此时去工作的话，无疑给身体造成一种伤害，最好选择饭后静坐10-20分钟的时间，并且让食物得到很好的消化，从而直接的保护到肠胃和肝脏的健康发展。
3、养成规律排便的好习惯
一天最佳的排便时间时早餐以及睡前两个时间点，当宿便在大肠内提留太久的话，会产生有害物质：氨，会危害到身体的健康，一旦肝功能下降的话，就会导致解毒功能失常，导致毒素堆积，日常多吃点通便的食物，及时的排便，养护肝脏、肠道健康。
4、养成坚持喝茶的好习惯
日常养成喝绿茶的好习惯，可以起到很好的养生保健，防癌抗癌的作用；立秋后，饮茶也是非常有必要的，日常生活中，多饮用一些护肝排毒的茶水。例如：金银花茶、菊花茶、红枣枸杞茶、绿茶等。
“3少”
1、少生气
生气伤肝，会导致肝气横逆，肝火旺盛，从而影响到肝脏的健康发展，并且打破身体阴阳平衡的状态。日常做好少生气，多微笑，少郁闷，多微笑，合理控制个人的情绪，从而可以很好的修复很维护肝细胞的健康发展。
2、少烟酒双管齐下
吸烟、喝酒对于肺、肝的伤害非常大，烟酒双管齐下的话，对肺肝的伤害无疑是双重的。很容易损伤肝脏的健康，导致提前衰败的征兆。日常做好少烟酒，最好避免烟酒双管齐下。
3、少重口味食物
日常的饮食过重的话，高热量、高脂肪、高盐、高油的话，无疑就会导致肝脏排泄不当，从而脂肪得不到及时的代谢，造成肝毒以及脂肪肝的损伤出现，长期的饮食得不到缓解的话，很容易导致脂肪肝硬化的情况。