跟着《如懿传》养生，我八成活不过三集

自从《延禧攻略》7月19日开播，我们已经在后宫生活了2个月。虽说那是别人的生活，可但凡看了这么久，耳濡目染在所难免。不仅人物命运倒背如流，看到激动之时还要隔空替人家出谋划策，仿佛自己就是隐藏的压轴嫔妃，等着最后一刻出场手撕所有人。

当然，后宫生活也不是只有你斗我斗，还是有些温馨的画面的，那就是吃！胡可之前在采访中吐槽，霍建华平时是个对饮食控制严格的人，罢特在拍摄《如懿传》时，可能因为道具太过好吃，也是并没有在管住嘴的。

每次看到他动如脱兔吃饭的样子，屏幕前网友的口水，就从涓涓细流，变成决堤的大坝。

可是，当各种贵人嫔妃把美食端到面前，想吃进嘴可没那么容易，对美食长达半分钟的描述，麻烦皇帝您听完了再吃。这其中，要包含食材的名贵，即使不名贵起码也是个反季节不好弄到的食材。这之后，就是制作的用心了，什么慢炖一夜啊，亲手研磨啊，要表达的中心思想就是“除了我，没人能做”。

不光味道和工艺良苦用心，这些食物往往还有些其他功能。比如皇上最近变天，这XX可以预防感冒。再比如娘娘这XX极好，可以让您皮肤细腻红润。咦！这些话仿佛有些似曾相识：

看来！全民养生的流行趋势，自古就是此般盛行。其实，这样的操作也在情理之中，虽说一声吆喝就有私人医生出现在身边服务，可宫中之人还是难逃早逝的命运。就像你们挚爱的五阿哥永琪，26岁就英年早逝。因此，想要把疾病扼杀在摇篮里，平日养生自然不敢偷懒。

掐指一算，后宫戏里的养生之术多到让人记不住。《如懿传》伊始，先帝驾崩，乾隆登基主持朝政，细心的娴妃送上一碗杏仁露，声称可以去唇干气躁，给皇帝润润肺。

罢特，我可能要站在皇后一边，印象里的杏仁好像是用来美容的，多吃还会上火，所以谁在说假话？

其实都没错！杏仁露确实能止咳化痰，润肺降气，看来娴妃真的是有心了。如果正在减肥，每天可以吃上20颗杏仁作为零食的替代。虽然每百克300大卡的热量看起来不低，可它的果腹感很高，防止你胡吃海塞薯片锅巴之类的零食，摄入更多的无益热量。

只是，每每提到杏仁，观众朋友们估计都有一片广袤的心理阴影，毕竟《甄嬛传》中的安陵容小主，是用苦杏仁把自己给薨了的。

事实上，苦杏仁确实有毒，可纠结的是，它又是中药中的一味，对止咳通便可是极好的。当然，你此时拿着手机颤抖的双手可以平静一下，我们在超市网上买到的都是甜杏仁，苦杏仁味道苦涩，吃到第一颗就会忍无可忍。

当然，后宫剧的养生不止食补一个套路。口出狂言的小琵琶精玫答应被打肿了双颊，皇后送来化瘀膏。娴妃还建议可以用些薏仁、三七粉、山药等，同样可以活血化瘀。

虽说现实生活中你不会遭此毒手，被人打到要用同款疗伤，不过山药倒是在养生C位上霸屏很久。不过，网友却发自真心地想问一句：消个肿而已，不用这么麻烦吧？！

相比之下，还是吃更靠谱！山药高钾、低钠和低热的特点，适合减肥瘦身的你。如果觉得下厨太麻烦，可以考虑含有山药成分的代餐粉，只是为了营养均衡，一天只能有一餐用它替代哦！

并不是所有养生Tips都那么靠谱，也有些说法就是在认真地胡说八道。像是海兰小天使被罚在雪中久跪，被娴妃救回延禧宫后，她亲自挑选艾草为闺蜜治愈风寒。艾草确实对治疗风寒有一定作用，就算倔强的你去翻《本草纲目》，也能看到“温中，逐冷，除湿”六个大字的描述。

被送上神坛的艾灸则出现在《延禧攻略》里，从安神助眠到缓解压力，从祛风散寒到保养脾胃，甚至连姨妈任性想来就来，都能统统搞定。

很多人甚至从网上买来艾灸，自己在家久病成医。然鹅，勇当赤脚医生的下场就是“被烫伤”。还有所谓的美容院，也不是靠谱的地方，难道无辜群众惨遭失手的悲剧还不够多吗？！专业的事，还是交给医生吧！

如果剧情只讲到这里，其实一切还好，可编剧非要让太医多加一句“海常在的涌泉穴受伤严重”。罢特，这种清奇的说法实在不太恰当，虽说像是太阳穴之类的穴位，遭重击后确实会带来身体伤害，甚至威胁生命，但穴位受伤的说法，还是难逃硬凹专业的感觉。反正这种情况一般人也遇不到，编剧开心就好。

此时此刻，内心不禁唱起那英老师的一首《雾里看花》！

COCO觉得，养生这件事没错，可要是对着电视剧剧情认真了，那就真的输了。中医是科学，追追剧就能当医生，估计你早早就要领盒饭下线了。毕竟，毫厘间的偏差就会造成噩梦。举个例子，就像你们的海兰，坐胎药本是无害的，可在被偷加一味开胃的药材后，就遭遇胎儿过大难产的下场。

就算没人毒害你，大条的你很可能会毒害了自己。红豆薏米水祛体湿大家应该都知道吧？罢特，COCO想跟你说：你真的被它的名字误导了！如果选择红豆，而非赤小豆，用心熬煮的心思和时间，就会通通被浪费。而且，就算被专家认证确有祛体湿的功效，但赤小豆薏米水喝太多，反倒对脾有伤害。

好了！一句养生终极秘术送给大家：踏实运动就是最好的养生。