今天说一说，什么样的枕头可以预防和治疗颈椎病

随着目前生活节奏的加快患颈椎病的人群越来越多，经常有人询问颈椎病病人适合枕怎样的枕头？经常枕颈椎枕能不能治疗颈椎病等问题？那么今天就这个话题给大家谈谈。

首先我们从医学的角度来讲，人类的脊柱有四个生理曲度，颈椎和腰椎是前屈的，而胸椎和骶椎是后曲的，很多颈椎病病人早期都是因为颈椎的生理前屈减少和消失而开始的。我们知道人类有三分之一的时间都离不开睡眠。因此如果我们选择不合适的枕头势必会造成人体的颈椎的生理前屈减少或消失，从而患上颈椎病。

在选择枕头的时候我们应该选择软硬合适，高低合适的枕头。如果枕头过软或者过硬都会使人的头颈部与枕头的接触面积过大或者过小，从而使人体的颈部的肌肉处于一个紧张和牵拉的状态，如果枕头过高或过低同样会加重我们颈椎的负担，从而长此以往患上颈椎病。在这里提醒大家如果你喜欢仰卧位睡觉也就是我们通常所说的平躺着睡的时候应该选择枕头薄一点，枕头的高度和人体的拳头等高是最好的。如果你喜欢侧卧位睡的时候枕头应该稍微硬一点，枕头的高度和侧肩的高度合适为宜，所以我们选择枕头的原则是你睡醒以后不感觉到头颈部的酸痛是最好的。

我们可以选择一些荞麦皮枕头，还有市场上比较畅销的一些乳胶枕头，还有一些颈椎小圆枕是最好的。