头皮屑天天多到像下雪！洗不洗头是个问题！

你以为精致的小姐姐是每天洗一次头？精致的小姐姐都用敲贵的吹风机？错！有的小姐姐经常不洗头，有的人头皮多的像下雪，洗不洗头已经成为世纪难题！频繁洗头，头皮会多，不洗头，头发会油！到底几天洗一次头最合适呢？

这要根据发质而定。一般干性头发10左右洗一次，因为油脂分泌太少，频繁洗头，头发只会更干。油性头发需要每周两次，以免油脂分泌过多。中性头发一般每周一次即可。洗发的次数也要根据环境、季节来决定。夏季炎热，可适当增加洗发次数。在室外工作的人，头发容易脏，可增加洗发次数。

头皮屑多少并不全因洗头导致。头皮屑是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层的新陈代谢作用共同产生的，为正常的生理现象，一般情况下并不会对人体造成危害。头皮屑过多可由生理性因素或病理性因素引起。

1.生理性因素

如皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，均可引起头皮屑增多。

此时，可从日常生活方面来改善头皮屑过多的情况。如洗头时应使用温水，不宜过度清洁头皮，也不宜残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等。

2.病理性因素

如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、银屑病等均可导致头皮屑过多，根据病因的不同，其治疗方法也有所不同。

（1）头皮糠疹

可见头皮和头发多脂、油腻，鳞屑增多。头部弥漫性、灰白色、油腻性、糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒。头皮通常无明显炎症。病程慢性，逐渐加重，久之头发脱落、稀疏。可使用2%酮康唑洗剂洗头。

（2）脂溢性皮炎

初期表现为毛囊周围炎症性丘疹，之后随病情发展可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮。自觉轻度瘙痒。皮损多从头皮开始，逐渐往下蔓延，严重者可泛发全身，发展为红皮病。可使用硫磺洗剂或含有硫化硒的洗发液洗头，也可使用糖皮质激素溶液进行局部治疗，严重者可口服抗炎药物或抗组胺药物。

（3）头癣

为真菌感染，有黄癣、白癣、黑癣、脓癣。黄癣俗称秃疮，典型皮损为盘状黄豆大小的黄癣痂，中心有毛发贯穿，除去黄痂，其下为鲜红湿润糜烂面或浅溃疡。愈后形成萎缩性瘢痕，遗留永久性秃发。有特殊臭味，感觉剧烈瘙痒。需口服抗菌药物，并联合抗真菌软膏外用治疗。

（4）银屑病

俗称牛皮癣，是一种慢性易复发疾病，病程长，有的甚至终生不愈。。临床表现以红斑，鳞屑为主。全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，多在冬季加重。需使用激素类的溶液外用或钙调磷酸酶抑制剂软膏进行治疗。

有时头皮增多并不单单因为洗头，以上疾病均可导致头皮增多。如果具有以上症状，应及早治疗。

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