一只鸽子等于九只鸡?但医生提醒:这类人多吃一口,都是在找病
鸽子也是禽类的一种,属于白肉,虽然说吃鸽子肉的人不常见,但是鸽子的营养价值很高,它还有一个非常好的说法,说“一只鸽子胜九鸡”。
尤其是在白露之后,人们在选用进补食材的时候,就可以选择鸽子,养生效果极佳,单炖或者是跟其他的食材一起炖着食用,如加入一些红枣、枸杞、黄芪、山药等,既美味还会更健康,今天就和大家聊聊鸽子。
白露后食用鸽子的养生好处1:益气补血
随着物质生活的提高,有不少人的生活习惯不好,一直是让机体处于一种亚健康的状态,气血虚弱,尤其是女性气血双虚的人不在少数,甚至是比男性还要高。
在这里给大家推荐的就是鸽子,鸽子是一种进补的好食材,相比于我们日常生活中食用的红肉,鸽子中的优质蛋白质成分要更高,可以增强我们机体的免疫力,做个红烧鸽子,鸽子汤都是进补的好选择。
但如果是鸽子汤,因为嘌呤含量不少,痛风的人最好少吃为妙。
白露后食用鸽子的养生好处2:补肝壮肾
在男士当中因为压力比较大,还时常熬夜,这些看起来很小的事情,却对肝脏以及肾脏的健康有害。
因此,如果你的这2大器官都不是很健康的话,在平时就要养成一个好的习惯了,避免熬夜、释放压力、少吸烟喝酒、不憋尿等等。与此同时,在食疗上还可以选择鸽子肉。
在中医上认为,鸽子肉具有补肝壮肾、补中益气、清热解毒等多种功效,可以更好的帮助我们减少对肝脏肾脏的伤害。
白露后食用鸽子的养生好处3:预防心血管疾病
秋冬季节是心血管疾病的高发期,天气的寒冷让我们的血管极易出现收缩的现象,进而对心血管健康不利。
鸽子在这里也适合食用,除了鸽子肉中含有丰富的优质蛋白质,还能够在降低体内胆固醇的同时,还可保护体内的好胆固醇含量,是心血管疾病人群的好选择,如高血压、高血脂、动脉硬化等人群都可以适量的吃些鸽子肉。
身体属于燥热体质的人群,就别再多吃鸽子肉了:对于体质是燥热的人群来说,鸽子肉是一种热补食物,更适合体质虚寒的人群食用,而燥热的人如果是过量食用,还可能会对自身健康不利,对于这类人群,就不妨吃一些性温的食物会更好哦。