蹲着拉屎和坐着拉屎，哪个更健康？答案可能让你“意料之外”！

上厕所是一件稀松平常的事情，而且我们每个人每天都必须上厕所，如果一天不去一次厕所，这可能就是你身体有问题了。其实在上厕所的时候也是有讲究的，我们现在排便的方式有许多，有蹲着和坐着，就要看你怎么选择了，当然这也取决于家庭的一些条件。如果是在城市里，可能大部分都是去坐着，如果在农村里，可能大部分都是蹲着，这样比较好打理。那么上厕所时蹲着拉屎和坐着拉屎，哪个更健康？下面跟随小编一起来看一下吧。

1、蹲着上厕所

如果蹲着上厕所的话，会让我们的排便更加顺畅，因为蹲着是一个非常自然的方式。如果常常蹲着上厕所的话，就能够有效的避免便秘的产生，因为蹲着排便我们也是会感觉到累的，如果蹲着上厕所，不会有长时间上厕所的情况，让我们避免便秘的产生。但是如果长期蹲着上厕所，我们的全身都压迫在我们的小腿部和脚上，这样就会容易造成下半身的血液循环不畅，容易造成痔疮。而且，如果你长时间蹲着上厕所，突然站立起来的时候，后腿就会使不上力气，或者是有腿麻、脚麻的现象产生，这样还会让我们的大脑供血不足，容易出现气血上涌，出现头晕眼花，或者是眼前发黑的现象。

2、坐着上厕所

现在大部分人都习惯性坐着上厕所，因为坐着毫不费力气，也不会给我们的下半身造成很大的压力，排便的时候也会比较放松，而且还影响不到我们全身的血液循环。但是，坐着上厕所的话，坐便器里是有水渍的，如果排便时就会容易让脏水飞溅到我们的身上。而且，飞溅的地方很有可能就是我们的生殖器官，造成各种生殖系统的疾病。如果多人用同一个坐垫儿的话，还会增加我们身体的患病几率，增加传染病的传染速度。所以说，无论是蹲着上厕所或者是坐着上厕所，都是有利有弊的，我们应该根据自己的身体状况来选择上厕所时的状态。

心脑血管疾病的患者呢，最好选择坐着上厕所。因为下蹲式的厕所，容易让血液上涌引发心脑血管疾病，坐着上厕所的话，就不会有这种情况产生了。有关节疼痛的人最好也选择坐着，因为这样不会给关节造成很大的压力，有助于缓解关节的疼痛感。如果是正常人的话，选择蹲着上厕所还是比较好的，因为民间有句老话叫做“拉屎是拉筋”，我们在上厕所的同时，可以锻炼我们的筋骨，加强我们的身体健康。而且，下蹲排便的话能够，避免便秘的产生，有助于身体健康。

所以说排便也是门学问，不只是排泄身体中的垃圾和废物那么简单，一定要根据自己的身体状况来选择。如果本篇文章对你有所益处的话，欢迎你点个赞或者是分享一下，让家人也学习一下吧。