肾不好怎么补？乡下一种野花泡着喝，坚持9天，45岁年纪35岁的肾

由于肾虚，肾亏造成的身体方面的影响是非常深远的，让我让很多男人在工作上丢了机会，在妻子面前丢了尊严，那么，男人应该如何解决这个问题呢？

其实，针对于男性朋友们肾虚，肾亏这样的一个问题，我们可以寻找各种食疗的配方，从根本方面改变我们的身体健康状况，另外我们也可以按摩一些穴位，达到保健养生的效果。

就比如说我们男性朋友们可以按摩下三皇穴位，我们应该了解的是，三皇穴并不是单一的穴位，它是由阴陵穴，肾关穴以及三阴交这个三个穴位共同组成的，每天按摩这个穴位100下，所起到的保健效果是非常显著的。

而从中也表明了我们男性朋友们通过日常的穴位按摩，能够改善肾虚，肾亏的情况，然后再配合一些食疗一些体育锻炼，相信我们都能够获得健康的体魄。

另外，我们在按摩这处穴位的时候，一定要找准正确的位置，这样才能够有助于我们人体体内毒素的排出，以及废弃物的排出，还能改善眩晕，腹痛腹胀，及腰膝酸软等症状，对我们男性的肾脏有很不错的滋补作用。

肾虚不要乱补，盲目补肾更虚 ：

1、乱补会破坏体内阴阳平衡，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。

2、肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，盲目乱补会加重病情。

3、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

肾不好这3种食物不要吃，多吃都会伤害肾！

1、磷含量高的食物

人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。

2、含镉物质

镉元素算是重金属元素，是造成尿毒症的重要因素，存在于动物肝、动物肾中，以及一些海产品如比目鱼、浅海贝类等。除此之外，常见的橡皮轮胎、涂料、杀虫剂的包装中也含有镉，需要注意。

3、药

药虽然不是食物，但是很多人喜欢吃药，俗话说是药三分毒，不要以为自己有什么小病痛就能买药吃，有些药物是伤肾的，或者几种同类药物一起吃，会导致肾衰竭，所以用药一定要遵从医嘱。

玫瑰陈皮酒

配方：槟榔20克，陈皮10克，青皮10克，砂仁6克，玫瑰花8克，绿萼梅6克，荔枝核10克，请药店加工成粗颗粒，装入布袋。

制法：以上材料置于炊具中，加入黄酒1600毫升，再用小火炖20到30分钟，如果喜欢甜味，可以加适量冰糖。用坛子或者酒瓶装好，密封。每天服用两次，每次大概20毫升左右。注意孕妇忌服。

功效：温肾补肺，美肌美发。

适用范围：用于虚劳咳嗽，疲倦乏力，腰膝酸软等