男人最佳养“肾”小能手，晚上丢10粒泡水喝，一周挥别难言之苦！

一个和谐温馨的家庭是人们追求的目标，夫妻之间的爱，母爱的爱，父子的爱，对老人的尊重，对孩子的爱护，工作顺利，生活幸福，心灵愉快。

肾脏负责清除毒素、废物和多余的水。此外，它还协助身体控制血压、，以调节电解质浓度、，以产生红细胞等。当今社会中的许多人都在工作，生活压力很大，而关心身体的问题并不在心上。在问题出现后很容易出现后悔。

一旦肾功能受损，大多数是不可逆转的。据了解，肾癌的高发病率在50至70岁之间，但近年来，肾癌患者也出现在30岁以下的人群中。肾癌的发病率与环境问题和个人习惯不良有关。

识别男性“肾​​虚”的七个标准：

（1）夜间尿频、尿急，早上经常便秘；

（2）口干、口臭；

（3）运动后腰部和膝部疼痛，特别是房事后；

（4）冬季头晕，体质虚弱；

（5）经常喉咙痛，身体浮肿；

（6）肤色较暗，有黑眼圈；

（7）头发不发亮，白发，白头皮屑；

肾脏不好。不要吃这3种食物。多吃会伤害肾脏！

1、含镉物质

镉是重金属元素，是尿毒症的重要因素。它发现在动物肝脏、动物肾脏，以及一些海鲜如比目鱼、浅海贝类。另外，普通橡胶轮胎、涂层、农药包装中也含有镉，需要注意。

2、药

虽然药物不是食物，但很多人依赖吃药。俗话说，有药三分毒。不要以为你有小病就买药。有些药物对肾脏是受损的，或者几种同类药物会导致肾功能衰竭，因此必须按照医生的建议进行药物治疗。

3、含磷量高的食物

人体内的磷需要通过肾小球过滤掉。长期食用高磷食物将不可避免地增加肾脏的负担，导致肾脏过滤并随着时间推移损害肾脏。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄和干果等食物需要注意控制摄入量。

黑桑葚——在温水中浸泡几粒，补肾养肾简单方便！

中医认为，肝脏是主血液，肾脏是主骨髓，是个人能量储存的基础，桑椹黑色和紫色，性冷甜。

研究发现，桑椹中的锰元素是一种天然的“雄性激素”，它可以促进X激素的分泌，并具有良好的补肾作用。也可以桑椹干泡水，一次10粒即可，效果也不错。