男士想要肾更强，早晚偷偷来1杯，20天后，喝出强壮有力的肾！

都说疾病要早发现早治疗，但是很多人发现的时候往往已经晚了，其实疾病在发生时，身体是有一些变化的，今天我们来说说关于男人肾虚的这些事儿。

男人怕什么，第一怕没钱，第二怕肾虚了，老婆跑了！医学证实，男人的肾脏是男人生命力的源泉和能量的储存器，男人肾虚就会导致肾气不足，男人没有精力，肾功能会严重下降，导致肾虚阳痿，从而造成男人的不管哪方面都很弱势。

肾虚抬不起头，男人怎么知道自己肾虚？

• 眼睛浮肿、水肿、黑眼圈
• 痛风、尿酸高
• 出现贫血
• 皮肤经常瘙痒
• 恶心、呕吐、食欲不振
• 尿液有泡沫、血尿、经常尿路感染
• 尿量变多或者变少，还有起夜、尿频
• 容易感到疲劳、乏力
• 成人早衰：男人肾虚会出现健忘的症状，甚至会出现听力减退，脱发，牙齿松动等表现，肾虚会给男人造成非常大的困扰，也会诱发多种并发症。

符合以上2条以上就要开始当心肾虚了

肾脏是人体最重要的器官之一，负责过滤血液，通过尿液清除废物，产生激素，平衡矿物质并保持体液平衡。导致肾脏疾病最常见的是糖尿病和高血压，酗酒，心脏病，丙型肝炎病毒和HIV感染也是肾病的主要原因。

当肾脏受损并且无法正常工作时，流体会积聚在体内，并且废物会积聚在血液中。

肾是人体的先天之本，若长期肾虚，会使人的体制，急剧下降，导致免疫力下降，因为肾气不足则无力推动血液运行，则无法将养输送到全身，从而产生病症

其次是会影响夫妻性生活，再有就是会萎靡不振，影响生活，工作和学习等。对男人来说，最在乎的无疑是“性 能力”的降低，无法满足妻子的需求，忍受外人的嘲笑；甚至还可能遭遇“中年谢顶”的危机

想要“肾”好，这些伤肾食品少碰！

香蕉：以其高钾含量而闻名。虽然它们的钠含量自然很低，但一种中等大小的香蕉含有422毫克钾。

如果每天都吃香蕉，可能难以将每日钾摄入量保持在2,000毫克以下。

许多其他热带水果也具有高钾含量，但是菠萝含有比其他热带水果低得多的钾，是香蕉适合又美味的替代品。

盐适量：如果你经常吃重口味食物，那么盐分进入身体以后就会导致身体里面的水分没有办法更好的排出，自然而然的肾脏代谢的负担就会变得更重，肾功能也就越来越差。

肉适量：如果你过量的摄入一些高蛋白的食物，会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，长时间这样的话，肾脏功能就会减退。

罐头食品：然而，大多数罐头食品含有大量的钠。盐被添加作为防腐剂以延长其保质期。由于罐装食品中含有大量的钠，因此通常建议患有肾病的人避免或限制其食用量。此外，排水罐头食品，如罐装豆类和金枪鱼，可以将钠含量降低33-80％，具体取决于不同产品。

补肾推荐方：枸杞菊花茶

材料：枸杞，大枣，菊花。

做法：把枸杞和菊花清洗干净后放进杯子中，用沸水冲泡的同时，把大枣加入一起即可，等待上十分钟左右后就完成了。

功效：枸杞以及大枣的补肾功效相信很多人都知道的，两者都是很好的补肾食品，另外还能补血滋阴缓解黑眼圈，搭配菊花一起还起到清热解毒的好处。