「爱养生」24℃！诸暨明天出伏！最凶险的27天要来了！

24℃！诸暨今天的最低气温！

不开空调是不是很爽！

今天是三伏中末伏的最后一天，明天开始，诸暨就正式出伏啦~

不过，因为下雨，人体感受并没有那么凉爽，还是有点闷闷湿湿的。

朋友圈的小姐姐们已经迫不及待想要穿秋装啦~

除了出伏，气温的下降还与热带低压外围环流的影响有关。

昨天白天，浙中沿海以及浙南地区出现阵雨天气，截至16时，近12小时地市平均雨量较大的有温州10.4毫米、台州9.2毫米；共有13站累计降水超过50毫米，单站1小时雨量最大出现在南麂29.9毫米。另外，浙中南沿海地区极大风达8-10级，最大为北麂26.7m/s（10级）。

预计热带低压可能于昨天夜里或今天早晨在福建中北部沿海登陆（热带低压或热带风暴级），受其影响，今天浙南和沿海地区阴有中阵雨或雷雨，部分大到暴雨，其中东南沿海地区局地大暴雨；其它地区多云到阴有时有阵雨或雷雨，有雷雨地区局部有短时暴雨。

目前副热带高压势力已明显东退，至少在它回光返照前，浙江多雷阵雨天气，并不会太热。

热带低压的动向

对诸暨的影响

今天热带低压继续西进，受热带低压北侧倒槽影响，有阵雨或雷雨。

明天副高有所加强，我市位于北侧副高与南侧热带低压之间，地面图上仍有倒槽，多云到阴有阵雨或雷雨。

后天低压倒槽略偏西，我市降水减弱，部分有阵雨。

七天具体天气预报

具体天气预报

虽然出伏了，但是不要高兴得太早

接着诸暨人将迎来最凶险的27天！

为什么是“最凶险的27天”？

8月26日（出伏）到9月22日（秋分），这27天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。

这段时间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果？——血压波动，心血管疾病爆发！

不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！

医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。

养生提醒

做好这5点，健康0风险！

吃得“润一点”：出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！

揉得“勤一点”：早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。

喝得“多一点”：这个阶段，稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。例如降压降脂的荷叶茶，扩张血管的黑茶，还有清火润燥的银夏茶等。

睡得“早一点”：出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。这是因为，经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。

穿得“暖一点”：人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多！

赶紧转给你关心的人看吧~

栏目协办：

诸暨市元泰堂名中医馆

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地址：诸暨市东一路28号

电话：87221827

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文 | 倪夏子

部分来源：诸暨市气象台、浙江在线、人民日报

编辑 | 夏子

为什么我的眼里常含泪水

因为我对这土地爱得深沉

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