人体内一定是有气的，一个简单动作，就可自测是否气不足！
很早以前，看过一个养生视频，说是一位百岁老人，从来不掏耳屎。不掏不是说没有，没有反而是不健康。有些耳朵胀满的人，耳朵就看起来没有分泌物，实际上不是没有，是在内耳道里出不来，堵住了耳道，所以耳朵闷胀。
这位老人要排耳屎时怎么做呢，就用手捏住鼻子，并闭紧嘴巴，然后一用力，耳屎就从耳孔中弹出去了。这个动作能否排耳屎我不知道，但是却可以检测自己是否气不足。正常人，这样一用力，就能听见双耳嘣的一声响，就像打鼓一样。如果不是两只耳朵都有响声，那显然就是气不足。
耳鼻喉是一家，阡陌交通，两处闭气，气必然从另外一处走。鼻子嘴巴都紧闭后，你一用力，气就撞击在耳朵鼓膜上，发出打鼓的声音，之所以叫鼓膜，就是说它跟鼓皮是类似的结构。有些中医师，会建议听力下降，鼓膜内陷的病人，使用这个方法，帮助鼓膜恢复正常。如果是耳道轻微堵塞的人，可能会有作用，但如果堵塞严重，或者气比较弱的人，基本上无效。如果耳膜有穿孔，那就更不能做这个动作了。
肺为肾之母，肺气与肾气相关，从耳鼻喉上也能看出来。肺开窍于鼻，肾开窍于耳，鼻子和耳朵有很大的相关性，现代医学通常将耳鼻喉归为一个科室。有鼻炎的人，不但容易有咽喉炎，耳朵也会大概率有炎症。有位肾结石老人，做了取石手术后，伤口感染发炎，去医院拆开伤口重新处理后，没过多久得了肺炎。这是肾气影响了肺气。
有些年轻的小伙子，感冒之后会吞咽困难，食物到了嘴巴里，就是难以吞下去。食道还是那个食道，怎么就拖不动食物呢，是什么发生了变化，实际上就是气不足。人体内一定是有气的，脚上的静脉血，能够反重力作用，缓慢的向上回流至心脏，靠的是气。肠道内升结肠的食物残渣，能够反重力向上运输到横结肠，这也是气的作用。
胃下垂病人，胃无缘无故的为什么会下垂，这是气不足。李少波书中的案例，有好几例胃下垂病人，通过习练真气，让胃重新上浮于正常位置。有些病人，做完腹腔手术后，会出现肠道粘连。为什么会粘连，如果本身气不足，腹腔打开后，气外泄了，体内气不足，不能为肠道的折叠结构阔开空间，肠道本身是有黏液的，一旦完全没有空间，就会粘连在一起。
有极少数人，生气大怒时，头发会竖起来，这是怒发冲冠，毛发倒竖等成语的由来，大部分人应该没有见过这种情况。我小时候一位朋友，就出现过这个情况，我记忆犹新。这也是气的作用。
喜欢刨根问底的人，会问气到底是什么。其实我也不能准确知道是什么。虽然看不见摸不着，但能实在的感受到，它在体内的流动。我们是学现代科学长大，一说到气，就自然的想到气体，是氧气还是氮气，自然都不是，这就是现代科学语言，与古代语言的区别。语言文字只是表达记录的符号，符号不同的时候，我们要跳过符号，去看更本质的东西。
最接近气的概念，应该是能量。学养生知识，一定要有能量观念，不然都是白学。细胞生物学认为，人体细胞的分裂次数，是有上限的，被一种叫做端粒的结构决定。细胞每分裂一次，端粒就会变短，端粒短到不能再分时，细胞也就不能分裂了。这是不可逆的正常生理过程。有一种酶叫做端粒酶，可以调节端粒的长度。如果技术得当，可以通过端粒酶，来延长端粒的长度，细胞分裂次数就会增加，细胞寿命会延长，人的寿命就会延长。这是从技术层面，增加寿命的一个研究方向。
什么是酶呢？体内的一切能量都与酶相关。人之所以会衰老，从不同的角度，可以得出不同的原因。从酶的角度来说，酶缺乏是人衰老的重要原因。没有酶，就不能生产能量，缺少酶，能量生产就会减少。细胞分裂这个过程，同样是需要能量的，没有能量，细胞怎么可能一分为二。从宏观上看，养生，其实就是养能量。能量没有了，人就会死亡。从微观上看，养生，就是养细胞。细胞不能分裂复制了，人的生理寿命也就到了。这两种理论，一种是东方的理论，一种是西方的。
宏观上比较容易理解，但也因此不容易被重视。人天然的以为，复杂的，高深的，才可能更接近本质，这当然也没有错，只有一层层的抽丝剥茧，才能见到事物的内核。但对于非专业科研人员来说，普通人想掌握正确的养生方法，从宏观方面入手，出错的概率才会最小。
人的生命能量是有限的，用得越多越快，就越容易生病、衰老和死亡，所以要减少能量的额外消耗。死人没有体温，也就是没有能量，但死人的身体结构，与活人的身体结构没有任何区别，区别只在于一个有能量一个没有。
人的能量越用越少，这是毫无疑问的。我记得，我的小孩几个月大的时候，她一哭闹起来，我准备去抱她，还没有抱到手，离我尚有一二十公分距离的时候，我就觉得热得不行，后背都汗湿了，当时没有多想。如今她好几岁了，同样的情况再出现，我却再也没有感觉到她的这股能量了。
用能量的概念，来解释阳虚和阴虚，也比较好理解。在表为阳，在里为阴。阳虚就是能量不足，人多半处于亚健康态。阴虚就是储备能量不足，是储备能量被透支了，是阳虚持续时间过长，身体的正常能量不足，但身体仍然在被过度使用，不得已不透支储备能量，短期内人看起来精神不错，甚至可能处于亢奋态，也就是所谓的阴虚火旺。如果这个时间持续过长，必然会生病，还极有可能是大病。
《道德经》里有一句话：天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。千万不要忘记，阴虚后面还有一个阴实，阴实就是肿瘤。《我是演说家》节目里，有一个26岁的江苏女孩，长得美丽也很有才气，她讲了一期《滚蛋吧肿瘤君》的演讲，震撼人心。在患肿瘤之前，她曾经整夜整夜的工作，精力旺盛不知疲倦，人也没有什么不适，是典型的阴虚火旺，没想到一次检查，就是卵巢肿瘤。与此类似，李开复先生曾经也是整夜整夜的工作。
气还有很多其他的理论，古代医家，甚至还将气作了详细的分类，比如元气、宗气、营气、卫气等。元气是是人体生命活动的原动力。宗气是胸中之气，是水谷营养与氧气结合之气。营气，推动血脉运营的气，卫气，是血脉外面起保卫作用的气。听着不太好懂，实际上可以简单理解为，能量在不同结构和位置，起不同作用的不同表现形式。
一般人，没有必要懂得这么多，只需要知道养生，就应该养气，养能量。除了不良的生活习惯，会大量消耗能量外，慢性炎症，也最耗气。这是因为身体要修复炎症，就需要能量。鼻炎的人，嗅觉功能下降，胃炎的人，消化功能下降，这些都是能量不足。比较流行的禅定、观想、冥想、打坐，名称不一，实质都一样，都是养气的好办法。