秋葵是天赐的“养生药”！常吃，7大好处排队等着你

秋葵又名毛茄、羊角豆，素有“绿色人参”之称。凭着其丰富的营养功效，以及脆嫩多汁的口感，已经成为了当下人们追捧的营养保健蔬菜之一。

然而，关于秋葵真正的功效，以及相关的禁忌你们食用之前又了解清楚吗？今天就为大家详细分析一下，让大家能吃得更美味，吃得更健康。

一、秋葵的功效

1.壮阳

有“植物伟哥”之称的秋葵一直是男士壮阳的首选食物。它当中的粘性蛋白具有养肾生精的功效，不仅能够强肾补虚，还能够对肾虚、前列腺炎有辅助的治疗作用。

2.减肥

秋葵是一种低热量、低脂肪的食物，除此之外，它的含水量和其他的营养成分例如蛋白质、钙、磷等元素含量还非常的高，无疑是瘦身人士减肥的首选。

3.预防心血管疾病

秋葵当中含有丰富的可溶性纤维成分，能够起到减低胆固醇、将血脂的作用，对于预防动脉硬化、心梗、脑梗等心血管疾病有很好的预防作用。

4.增强抵抗力

秋葵当中的粘液含有大量的粘多糖成分，不仅能维护人体关节膜的光滑效果，同时还具有增强人体抵抗力的功效。

5.防癌

秋葵当中含有许多的锌和硒元素，抗氧化抗衰老的功效非常出色的同时，对增强人体抗癌防癌能力也非常有帮助。

6.辅助消化

秋葵被人体吸收后，其分泌的黏蛋白具有保护胃壁的功效，促进胃液分泌的同时，还能促进食物消化，对提高食欲，治疗胃炎和胃溃疡有很好的效果。

7.美容养颜

秋葵当中所含的维生素C和可溶性纤维，对皮肤具有很好的保健效果，同时还能减少人体自由基的损伤。

二、食用秋葵的禁忌

1.不适宜胃寒人士食用

秋葵是一种属性偏于寒凉的蔬菜，对于那些胃肠虚寒、肠胃功能不佳、经常腹泻的人群来说，应当尽量避免食用。

2.肾病患者不能过量食用

秋葵当中的钾元素含量比较高，患有肾脏疾病的患者常吃可能会加重病情，不利于疾病康复，因此不能过量食用。

3.不要去除秋葵粘液

部分人为了菜色美观，因此在烹饪的过程汇总，会把粘液洗去后再炒。其实秋葵当中的粘液才是它的精华所在，洗了之后的秋葵营养就会大打折扣。