穷人和富人哪种人更长寿？其实道系养生是最符合国人的养生理念

相信很多人都听过“无为”这个词，以及顺其自然这一类，其实这些词汇最早都是出自于道家学说，古代道家是一种思想流派，最早追溯到上古时期。春秋时，老子集古圣先贤之大智慧，总结了古老的道家思想的精华，形成了道家完整的系统理论，标志着道家思想已经正式成型。其学说以"道"为最高哲学范畴，认为"道"是世界的最高真理，"道"是宇宙万物的本源，"道"是宇宙万物赖以生存的依据。

那么何为“道”？通俗点说，道乃天，乃自然，乃规律法则。人要顺应天意（自然规律），不可逆天而行。人类是世间万物中的一员，出自自然，所以不管贫穷也罢，富贵也罢，也都应该回归自然，亲近自然，生活要简简单单，清静无为;道家向来提倡道法自然，无所不容，无为而治，与自然和谐相处。

个人认为无论是富人穷人都不乏长寿的先例，何为富何为穷？什么是富或者穷的标准？以多少年收入或者有多少财富为标准呢？呵呵，估计没有人能够说出来。我想这样的观点应该是没错的：随着经济实力的增强人的寿命是在逐渐増长的。因为经济实力强了就会接受到更好的医疗和健康观念以及生活习惯，随之人的寿命就会延长。

人的寿命收到很多因素的影响，比如说大环境、基因、意外等等一系列因素都会参与。但是长寿者会不约而同的有一些共有的良好习惯。当然戒烟限酒、低盐低脂低糖饮食、不熬夜等都是健康所必须的，但是除了以上这些老生常谈的健康生活习惯很多长寿的人还有以下几个特点，也就是我所倡导的“道系生活”、“道系养生观念”。

1、生活简单，不贪恋舒适。其实，生活简单就是一种享受。衣食住行，率性而为，衣服只要穿得舒服，不要要求名牌；饭菜只要可口，不要过于挑拣。脱离物质的束缚，简单轻松的生活有益健康。选择喝白开水而不是碳酸饮料，选择步行而不是开车，选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。简单基本的生活，会让人最舒服。

2、有自己的锻炼方式。长寿者一般都有自己的锻炼方式，比如说游泳、打拳等等，都是不错的锻炼方式。中国传统运动方式太极拳动作轻柔，冲击力小，几乎是人人适宜的运动，尤其是老人。常练太极拳可缓解焦虑抑郁、改善睡眠质量，降低高血压和缓解纤维肌痛等慢性疼痛。练习游泳、瑜伽也有不错的效果。关键是不同的人选择不同的锻炼方式，适合自己就好。

3、心态乐观、乐于助人。研究发现，心态乐观、经常帮助朋友、亲戚或邻居的老人明显感觉更快乐，身体也更健康。美国有研究表明具有以上精神的老人可获得多种健康益处，包括缓解抑郁、减轻体重、减少失眠和增强免疫力等。向有困难的人伸出援助之手，帮助他度过难关。当看到别人快乐，自己会更加快乐。

总结：就像四季养生要根据四季特性与人体的关系遵循阴阳调和，顺应节气特点来选择合适的养生方法，逆天而为的生活方式注定无法得到一个好的身体，这些在中医文化里也有讲到，这里不再赘述，总之希望大家都能悟出其中的养生真谛，养成更多的养生习惯，都能身体健康。