三伏天养生指南：夏天养生，男人少做这6件事，避免身体过度透支

三伏天是一年当中最热的时候，大家在这个时候记得一定要防暑呀！千万不要舍不得电费，让自己热晕在房间里。

男人三伏天养生一定要记得少做这六件事情，避免身体过度劳累，让自己承受不住。

第一件事情:少喝冰水。

我们都知道男性的体温比女性的体温要高，男性比女性更加的怕热。所以到夏天的时候男性，都是以冰水为主。

但是在大热天里一喝冰水，其实对身体特别不好，特别容易刺激身体。也不是所有的男人都能够扛得住冰水的。

像记得有一次，有一位男性刚打完篮球后，瞬间就喝了一杯冰的农夫山泉。当时就觉得心好像要爆裂了一样，所以大家在剧烈运动之后，千万不要立马喝冰水，只能喝温水。

第二件事情:不要过于剧烈运动！

运动确实是一件好事情，但是如果在最热的天气配上最烈的运动的话。一般人的身体是吃不消的，可以选择适量的运动。

因为在运动的时候身体会排出大量的汗液，这个时候身体是相当的热的，又配上这么热的三伏天，很有可能会中暑。

第三件事情:不要大量饮酒。

冬天喝酒有助于暖暖身体，夏天喝酒可就不一样了。有人说没关系啊，我喝的是冷酒。

谁说喝冷酒就没有关系的，如果你大量的饮酒的话，会扩张的毛细血管，可能造成毛细血管爆裂。而且酒里面加冰还会对肠胃加重负担，最容易伤害身体。

第四件事情:少熬夜，保证充足的睡眠。

三伏天白天时间较长，晚上时间较短。这段时间是不建议大家熬夜的，本来晚上时间就短，白天又不睡，睡眠太少。身体慢慢就会被掏空，让你每天都感到头晕目眩，没有力气。

第五件事情:少吹空调。

千万不要一天24小时开着空调，要多把窗户打开透气不然的话容易得空调病。开空调的时候最好把空调温度调到26°，把窗户打开一点点透气。

第六件事情:控制好情绪。

最好不要让自己的心情大起大落，大悲大喜。心情不稳定，很容易让自己但身体出现很多毛病，各种疾病产生。三伏天的时候，天气本来就热，大家记得保持心情愉悦哦。

男人三伏天养生一定要记得少做这六件事情哟。