每天早晨吃一片生姜，这3件“好事”会悄悄发生，你感受到了吗？

生姜是我们大家日常生活中的调味品，也是一味很好的中药，有一种说法叫做“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜是一种温暖的食物，适量的吃点生姜，对人体的健康有很大的帮助。俗话说“早上吃姜胜姜汤，晚上吃姜似砒霜”，从这句话里我们就不难看出，吃生姜需要注意时间，如果能够在早上起床之后坚持吃一片生姜，身体可能会悄悄发生3个“变化”！

为什么生姜不宜晚上吃？

其实如果生姜只是作为调料品，放少量的话，就算是晚上吃一点也没有太大的问题，之所以不建议大家晚上吃生姜，主要是因为生姜中含有一种叫做姜粉的物质，如果吃得太多，必然就会影响到我们肠胃的运行，进而可能会影响我们的睡眠，所以说晚上的时候尽量别吃生姜。

每天早晨吃一片生姜，这3件“好事”会悄悄发生，你感受到了吗？

1、促消化

生姜中含有姜油酮、姜辣素能够有效治疗感冒的症状。而且姜辣素能够刺激口腔和肠胃黏膜，增强消化液的分泌，促进食物的分解，提升营养的吸收效率，保证人体的需求。所以很多人在吃完生姜之后，往往感到空腹，胃口大增。

2、预防感冒

在换季的时候，温差比较大，所以免疫力低的人，就很容易染上风寒，当受了风寒，不妨喝一碗生姜茶或者姜汤，能够有效缓解感冒症状。生姜作为一种发汗解表的食物，有利于促进血液循环，兴奋神经，帮助身体发热，所以说祛除风寒的效果是比较好的。如果平时有痛经的情况，在月经期间也可以喝杯生姜茶，有暖身的功效。

3、抗衰老

生姜具有一定的抗氧化功效，特别是生姜中含有的辛辣成分，有利于抑制过氧化脂质的产生，起到抗衰老的功效。人体中的自由基属于一种衰老因子，如果这种衰老因子过度活跃，就很容易导致人提前衰老，姜中含有的姜辣素能够有效控制有害自由基，而且生姜中的姜辣素被人体吸收之后，有利于兴奋我们的运动中枢、心脏和呼吸中枢。

不适合吃姜的人

生姜虽然有很高的药用价值，但并不代表所有的人都适合吃生姜，大家知道生姜味辛性温，但也正因为如此，所以它是能够助火伤阴的，如果有阴虚火旺、目赤内热、痈肿疮疖的情况，还是不建议大家食用生姜的。