最适合日常滋补的15种养生中药

文 / 黄药师说养生
2018-07-18 14:40

现在越来越多的人开始注重养生了,这本来是一个好事,但是很多人都走进了一个误区,认为一定要人参鹿茸,燕窝鱼翅才是养生,更有甚者,各式各样的瓶瓶罐罐放了一抽屉,但这些东西动辄成千上万,实在不是一般人适合消费的,而实际上,很多价格便宜的中药滋补品,和它们的滋补功效其实差不多却往往被我们忽略了。

最适合日常滋补的15种养生中药

补血:枸杞

功效: 养肝,滋肾,润肺。补虚益精,清热明目。温阳:核桃

补气:黄芪

功效: 补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

最适合日常滋补的15种养生中药

滋阴:黄精

功效:滋阴润肺,抑菌防病,增强免疫力,降血糖。

清热:佩兰

功效:醒脾化湿,清暑辟浊。

降糖降脂:酸梅汤

功效:除热送凉,安心痛,祛痰止咳,辟疫,生津止渴

最适合日常滋补的15种养生中药

补血活血:当归

功效:补血,活血,调经止痛,润肠通便。

祛痰理脾:陈皮

功效:理气健脾,燥湿化痰,预防动脉粥样硬化。

阳虚失血:炮姜

功效:温经止血,温中止痛

消食:山楂

最适合日常滋补的15种养生中药

功效:消食化积,行气散瘀。保健肠胃助消化,祛痰平喘。

滋阴降火:龟苓膏

功效:滋阴润燥,降火除烦,清利湿热,凉血解毒。

养血安神:桂圆干

功效:益心脾、补气血、安神志。

滋阴润燥:阿胶蜜枣

功效:口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜

利水消肿:茯苓

最适合日常滋补的15种养生中药

功效:利水消肿,渗湿,健脾,宁心。

解酒:桑葚

功效:补血滋阴,生津止渴,润肠去燥。