为什么年轻人就要开始养生？

首先我们的知道什么叫养生？最早来自《庄子·养生主》“养身之道，得养生焉”，顾名思义就是保养身体，为什么要保养身体？一般人肯定会想“这不是50岁人应该考虑得问题？”，再说了“年轻就是本钱”，楼下开始起哄了，不好意思，如果想远一点，如果“本钱”可以持续多几年，是不是意味着可以做很多事，很多大事呢？比如遇到下一波财富浪潮，再不济也可以体验时代变化，科技进步带来得非凡体验，距离远了，等太久，就会被无视，那就眼前，怎么做才能使男的年轻时候英俊强壮，女的肤白苗条。

第一，每日吃一些植物种子。超市一般有卖黄豆、花生、豆角等植物种子，富含碳水化合物、蛋白质和油脂素，可以买一些按1：1：1比例混合，用冷水泡3个小时左右，再用高压锅蒸熟，炒菜可以添加一些，减少对糖类摄取，又可以饱腹，重要的是科学健康维持身材。

第二，适当可以买些营养增补剂。随着年龄变大，又处在电辐射办公，没时间锻炼，加剧骨骼的钙质流失，可以适当熬些骨汤或者买些钙片，来维持身体骨骼硬度，从而更加精神有力。

第三，足浴的好处。晚上睡觉前30分钟，泡40-45度温水，既可以缓解腿部肿胀，时刻拥有一双美腿，又促进睡眠，简直划算不要的。

总之，就是年轻就养生，就是不亏。