男人生活不规律不注意养生，老的肯定比女人快，这些小常识注意啦

1、内衣勤换洗，内裤要宽松，棉质的最好

2、少喝酒抽烟，多喝水

3、有空打扫打扫房间，可以愉悦精神

4、运动是健康的王道，每天注意锻炼

5、养成好的作息习惯，不熬夜不赖床

6、平时就注意保养，没什么30岁后减肥的说法，人压根就不能胖起来。

7、每天晚上9点到10点之间用热水泡泡脚，很保健很舒服。

8、生活要节制，肝火肾水协调才能健康。