枸杞虽养生，但吃错易伤身？尤其这2类人最好别碰！

枸杞是一种很好的养生食材，不但营养价值非常的高，同时还有很好的药用价值，适当的食用可以起到养肝明目，壮阳补肾，滋阴润肺的作用。不过，在这里需要提醒大家的是，枸杞虽然有很多的功效与作用，但若是不能正确的食用，那么很可能会威胁到身体的健康。

哪些人群不能吃枸杞？

1、阴虚体质的人群

对于阴虚体质的人群来说，如果过量的食用了枸杞，那么很可能会出现上火的症状，尤其在夏季时节，天气更加的炎热，体内更容易有火气，一旦吃多了枸杞，可能会给身体带来健康隐患。

2、感冒发烧的人群

虽然枸杞有很好的养生作用，能起到提升身体抵抗力的作用，但是如果身体有炎症，是不适合食用枸杞的。感冒发烧期间的人群，出现腹泻的人群等等不适合食用枸杞，如果错误的食用枸杞，不但起不到保健养生的作用，反而会给我们的健康增添负担。

3、不宜过量食用枸杞

虽说枸杞的功效与作用非常的多，但并不是说枸杞吃的越多越好，如果大量的食用枸杞，很可能会导致上火、腹泻等症状的发生。所以，我们要注意科学的食用枸杞，每天食用枸杞的量不能超过30克，如果是食用的枸杞干，食用的量要减半。