经常喝酒肝不好，快吃这几种食物，保护肝脏，给你的肝“洗洗澡”

肝脏是人体的代谢中心，但任何一个器官都有它的极限。长期大量喝酒，大量吃肉，肝脏必然受不了。结果就是脂肪积累在肝细胞内，肝脏越来越“胖”，最后发展成酒精肝，脂肪肝。中医讲肝主疏泄，也就是大家常说的肝的主要功能是解毒、排毒，长期饮酒者，在大量酒精的作用下，肝细胞产生急性的发炎症状，轻者会出现食欲不振、恶心、呕吐、下痢或是腹痛等消化器官的症状。

经常喝酒肝不好，快吃这几种食物，保护肝脏，给你的肝“洗洗澡”！

中医认为，酸能入肝。也就是说，酸味的食物对受损的肝脏有很好的修复作用。食醋有养肝、健脾的功效，能降低肝炎患者体内转氨酶的数量，还能刺激食欲。但要注意，食用食醋要适量，过量反而不利于肝细胞的再生修复。

鲜嫩可口的豆腐是食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，常吃豆腐可以保护肝脏，增加免疫力并且还有解毒作用。豆腐中含有很高的蛋白质以及人体必需的8种氨基酸，其具有生津解毒、解酒消渴等功能。所以常吃豆腐能保护好你的肝脏。

秋葵含有很多有效物质，比如聚糖和蛋白质等，这些东西对于人体好处多多，而且还可以帮助解毒，也能够养护肝脏，经常吃可以保持肝脏的活力，避免肝脏硬化。

西兰花中含有大量的维生素，还有钙、硒等多种矿物质元素，营养价值很高，能够促进肝脏的排毒功能，起到保护肝脏的效果。

蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。

喝新鲜西瓜汁也是不错的解酒选择。因为西瓜汁能促进排尿，让体内的酒精随着尿液排出体外，同时也可以起到降温作用，预防酒后发热。

长期饮酒一定会影响身体健康，如果没有特殊情况，尽量少饮酒或者不饮酒。

以后遇到别人问：“我有故事，你有酒吗？”。你就要大声说出：“水管够，酒少喝”！

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