女养生先养血,补血过还痛苦,补血药它危害大

文 / 老潘讲养生
2018-06-20 21:20

受某些养生节目的影响,女人似乎成了"血虚"的代名词,随时都应该补一补。其实,补血药是不能随便用的。因为现代人吃得好,动得少,真正血虚的人少,血的人多。瘀即应疏通开,如如果您不是"通"而是"补",只能越"堵"越厉害!

随着中医养生的推广,身边越来越多的人开始注意养生。受到某些专家学者或是养生类节目的影响,女人似乎成了"血虚"的代名词,似平时都应该补一补。于是乎,补血药大行其道,阿胶、四物汤、固元膏供不应求。但是如果不顾自身体质而自目进补,反而是"自找麻烦"

老潘曾经遇到过一位子宫肌瘤患者,虽然没有经过特殊的治疗,但肿瘤一直控制得很好,只有蚕豆大小,对身体没有什么大碍。后来她听说固元膏大补气血,于是便每天吃,结果吃了3个月,不但身体没好转,肌瘤却瘋了一样的长,长到拳头大小了。后来只好去医院做了切除手术。

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女人应不应该补血呢?

应该,但是要视具体情况而定。子宫肌瘤属炙于中医"癥瘕积聚"范畴,主要是由脏腑功能失调、气滞血形成的。

再来看固元膏的组成,其主要成分就是阿胶。大家平时认为阿胶是补血的,其实它止血的功效比补血要强。阿胶是用用驴皮熬制而来的。由于它好能止血,血流不出去,也就成了"补"。可见,它是"曲线补血"的。所血以如果平时有崩漏、大出血等疾病时,用阿胶的效果很好。如果体内气血本就瘀滞,这时再用大量阿胶,只能越"堵"越越结实,使得本身就血瘀的现象"雪上加霜",肿瘤自然也就越来越大。还有一些血瘀型痛经的。

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人养血

人,平时经血中常有血块,用了阿胶只会使经血中的血块越来越多,痛经加剧、腹腹部发胀,甚至出现口舌干燥、流鼻血等上火症状、高血压病、血液黏稠患者就更不能用了。现代人不明白阿胶的利弊,将其奉为补血"圣药",吃出病来的比比皆是,也就难怪了。

那么阿胶该怎么用呢?由于阿胶属于滋腻之品,不容易消化,所以只有那些胃口特别好的人才能吃。整日没有食欲,稍食即腹胀的人是消受不起这样的滋腻之物的。再就是小儿,有些人认为给小儿吃阿胶能长个子,其实小!儿脾胃是最娇弱的,您再给他吃阿胶,小儿可能会出现腹胀、排便困难等症状。无论是阿胶还是其他营养品,都不要随意给小儿吃,让他好好吃饭,比吃什么补药都强。

再就是,服用阿胶时最好配合一些活血化察的药物,比如川芎、当归等。如名方"温经汤"就是用吴茱萸、桂枝来温经散寒,用当归、川芎、牡丹皮等祛瘀通经,用用阿胶来补血止血。在"补"之前它先做了一件事,就是"通",正如如医家所言,"气血流通方为补","通"了之后甚至不用大补,气血就足够用了。

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那么四物汤呢?四物汤也是深受女性追捧的一款养生方剂,而且没有用阿胶,是不是更安全了呢?我们来看它的组成,之所以叫"四物",是因为它里面含有四味药材:当归、川芎、熟地黄和白芍。别看药材简单,这里面可是大有讲究的。熟地黄能补血,当归能和血,白芍能敛血川茑则能行血,它兼具了中医"生、长、收、藏"的规律。再从归经上来看,当归引血归肝经,川芎引血归肺经,白芍引血归脾经,熟地黄引血归肾经。这样心生血,肝纳血,脾统血,肺行血,肾藏血,补、通摄的功效全有。四物汤比单独服用阿胶效果好的原因,就是因为它不单做到了补血,还做到了通血和行血,所以四物汤是补血、养血的经典方剂。

但是人体本来就是很复杂的,比如血中夹热,这时应该将熟地黄改为生地黄,因为熟地黄性温,而生地黄性寒,血热就应该用寒性的药把它的火给降一降。如果是血滞不行,具有活血功效的川芎与当归的量就应该加大;如有血察,方中的白芍就应该改成赤芍,因为白芍只侧重于敛阴,而赤芍散瘀的功效更好。可见体质不同,配方也是不同的,不能一概而论。

再者,四物汤虽有补血功效,但是药效比较缓和,因为它是"草木无情"之物,只能养五脏之阴,五脏和,则气血生成。可可见,它也是取间接补血的效果。它只能"补有形之血于平时,不能生无形之血于仓卒",也就是说,平时有血虚症状,但虚的又不是很严重,这时你可以用四物汤来慢慢补。如如果遇到血崩、血晕这种大出血症状,需要在短期间大量补血,再用四物汤就不好了,一是因为它药效慢,二是它有活血的功效,此时用不但补不了血,相反还能脱血。这时就可以试试阿胶,一来阿胶可以止血,二来阿胶属于"血肉有情之物",与人体体精血同气相盔求,用它补血能立竿见影。所以说四物汤也不是万能的,再好的药吃错了也成毒药了。

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阿胶不能随便吃,四物汤也不能随便吃,那那么怎样才能补血呢?其实,对于现代人来说,最好的补血方法是运动。现代人吃得好,运动得少,这就导致一个结果:真正血虚的人少,血的人多。察了即应硫通开,除非是医师给您开药,否否则最好不要轻易用药,多运动就可以了。

中医有很多的养生功法,比如八段锦、五禽戏都有活血通经的效果如果每天都能抽出时间来练一练,就不用担心气血不够用。如果觉得上面的两种功法不太好学,还有一个很时尚的办法,就是练瑜伽。瑜伽虽说起于印度,却风靡于世界,就是因为它健身塑形的效果很好。瑜伽说白了就是拉筋,中医讲"筋长一寸,寿延十年",它能舒通经络,让您体内瘀滞的气血重新流动起来,人自然也就健康了。所以,与其吃阿胶四物汤,倒不如练瑜伽。此外,平时多跳绳、跑步、打球,也可以让气血流通起来。总之,少静多动就是最好的补血方了。