老祖宗留下穴位按摩，7天逼出体内湿气，全家老小都能用，快存！

进入潮热天气，是不是时常觉得自己浑身无力?是不是时常别人说你有口臭？是不是经常性的手脚冰凉？是不是经常小腹觉得冷又痛？是不是经常感冒？是不是气色差面部发黄？如果你有上面的感觉，那很不幸的是你进入到了“湿人”的行列了！要想告别“湿人”称号，我们先来了解一下湿气吧！

湿气重有什么伤害？

1、身体沉困

体内湿气淤积时，人体会肿大，就是常说的“水肿”，这时会感觉四肢沉重，行动也会变得不轻松。

2、面色晦暗，有油光

夏天脸色变得暗黄，不一定是因为晒黑。如果刚洗完脸，依然有种暗沉不净的感觉，就有可能是湿气重。体内津液运行不畅，食物消化吸收慢，脸上也容易泛油光。

3、大便黏腻，小便不畅

马桶不易清洁，小便不畅，也说明有湿气阻滞在体内。

4、胸脘胀满

夏天许多人总会觉得胸闷气短，心气不顺，这就是湿气在胸腹部滞留导致的。

5、舌苔白腻有齿痕

舌头的周围出现齿痕，舌苔很重，尤其在早上特别明显。

湿气对人的伤害可谓是触目惊心了！很多人以为湿气离自己很远，觉得自己很健康。其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、或者房间不通风透气，都很容易加重湿气，引发疾病。来学学祛除体内湿气的几个方法吧！

按一按就能去除体内湿气！

1、膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

2、腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

3、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

4、丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

5、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

湿气严重者的“救星”

按摩方只是能够除去体内的一部分湿气，并没有根除湿气的强大效果。如果体内湿气非常重，建议看中医进行调理。

无数的中医瑰宝被授予各种各样的认证称号，比如非物质文化遗产肖、、//淑夫//、****阳清、、//湿。一旦获得这样的称号，就代表是国家和口碑的双重保证，可以放心的去用来康复调理。对于湿气来说，也有这样的存在，比如，是中原地区肖氏家族世代相传的良方，距今已经有200余年了。

此方是由24味上等名贵中药材经过“三煎三榨”，然后再慢火熬制，最后以蜂蜜收膏制作而成，使药材达到64倍浓缩，比普通茶饮更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利湿，消肿解毒的功效，同时还能缓解痘痘、失眠、便秘、口臭、消化不良等症状，深受患者的喜爱和业内专家同仁的认可与支持，现已在国家食药监局备案，足不出户就可以在家轻松治愈湿气，非常方便，但对于国外患者来说，邮寄有些困难。

防止湿气侵袭日常注意事项

1、多运动

祛除体内的湿气，可以通过运动方式来解决，运动还有助于促进身体新陈代谢，春季，牛皮癣患者多去户外散散步，对预防牛皮癣复发以及身体健康发育都有很好的帮助。

2、避免潮湿环境

湿气重与环境有很大的关系，所以应该尽量的避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量的不要外出，而且门窗要关好，尽量的不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常的晒晒。春季阳光明媚的季节，要勤开窗通风，保持室内空气清新，同时避免室内湿气重。

3、保证睡眠质量

体内湿气重的话，要注意保证睡眠的质量，好的睡眠质量可以让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了。