阻止“肾亏”无非这4穴，懂得使用精力旺盛，健康常在

老忘记事不一定是大脑问题，多考虑肾亏。肾亏，意思同肾虚，指肾脏部位精气不足；肾亏常分两种情况，即肾阳虚与肾阴虚，肾功能好坏影响大脑运行。

中医学上对肾与精之间的关系阐述为“肾藏精”，精是什么？精的生成受父母传承，通过水谷来充实，先天之精是子女禀受于父母的构成各组织器官的原始生命物质，这种先天性物质主要藏于肾中。水谷之精是以先天之精为基础进而输布五脏六腑等不同组织器官中，因此大脑营养皆由肾精提供，人多健忘与肾脏出现问题有关。

肾精足，肾气旺盛，人多表现为精力旺盛，思维敏捷。但若肾精亏虚，脑髓得不到肾精濡养，人多表现为健忘头晕，思维迟钝严重者甚至出现认知障碍。可通过以下穴位防治。

按摩前先自检：

肾阴虚：牙齿松动，牙龈肿大且向外暴露，伴有头晕耳鸣，脱发的情况；

肾气虚：牙齿松动，腰膝酸软，尿不净；

肾阳虚：精神不振，小便清长，畏寒怕冷，腰膝酸软，阳痿早泄；

补益肾气：尺泽穴

其机理主要是取肺气之盛弥补肾气之缺，但只适合上实下虚的人群，该穴可因人体肃降肺气，使得人体咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症状消失，肺气虚弱的人不宜使用。

肾经原穴：肾俞穴

该穴可长期按摩，有助于增强肾功能，壮补肾气治疗阳痿、耳鸣、腰痛、遗尿等肾阳虚症状。该穴在第二腰椎棘突上，尽量让他人帮助按摩，用双手按摩至少10分钟以上，如果手酸可以换捶打方式每次击打30-50次即可。

鼓动肾气：涌泉穴

它还是人体长寿的大穴，按摩可促动肾气释放，鼓动水谷之精通达全身，像源源不断的泉水滋养身体各处，故名涌泉。

女性迈入中年后常有脱发，四肢冷，脸色苍白等情况发生，这些都是肾气不足的表现，可通过按摩涌泉穴使得精华上荣于脸。

升阳固脱：百会穴

肾不好，脑髓供养不足，该穴有开窍宁神之功，善于治疗头痛，神经衰弱，预防失眠；其升阳固脱之性能防止“失肾所养”的脏器发生下垂。

人生不易，愿您健康！