女人会养不会老，饭前一碗汤，健脾养胃有良方
本来饮食习惯是你自己的事，爱不爱喝汤别人都管不着。不过，俗语说，饭前喝一汤，胜过良药方，从养生的角度来考虑，我们还是应该饭前喝点汤的。尤其女性朋友，选择一些具有特殊补益的汤品，不仅对身体好，还能养颜，让你更年轻美丽。
我有一位认识多年的患者马小姐，其实严格来说不能算是患者。因为她从一开始来找我就是为了调养身体，而不是治疗疾病的。她三十出头，是一家大报社的记者，每天工作很忙，自己跟我说，一睁眼就是线索线索，工作压力太大了，我一定要对自个好点。所以她隔三差五的就会找我给她把把脉，看看身体有没有什么不适。
按说以她的年龄、工作强度和时常熬夜的工作性质，身体有各种小毛病在正常不过了。但奇怪的是，她气色很好，而且脏腑功能也都很强，偶尔上火什么的，很快就恢复健康了。我问她平时在养生上是不是下了很多功夫，她笑着说，哪有啊？我平时神经紧绷着，等着各种风吹草动，您看我像是能悠闲养生的人吗？
不过我吃饭倒是尽可能按时按点，也不亏待自己。估计也就这一个好习惯了，还是拜我老妈从小耳提面命所赐。她停了一下又说，对了，还有就是我妈是广东人，老爱给我煲点汤喝。这就不怪了，食材考究、精心熬制的汤，滋补养颜的效果还是非常好的，平时爱看娱乐新闻的人都知道，女明星们被问及保养秘诀，老是说自己坚持喝汤，这不是没有道理的。人们常说汤汤水水最养人，一碗汤就能浓缩五味、补养气血，而且特别好消化吸收。
如果能饭前坚持喝一碗热汤，健脾益胃的效果会非常好。
之所以让大家饭前喝，一是饭前喝一小碗汤可以唤醒肠胃，让他们做好接受食物的准备，二是饭前喝碗汤，尤其是营养丰富的老火靓汤，暖暖的到了胃里以后，让胃得到很大满足，食欲也就不那么旺盛，可以让人正餐的时候少吃一点食物，这也是符合养生法则的。如果你换成饭后马上喝汤，对营养摄入倒是无碍，但是可能导致你摄入的热量过多，容易发胖。
至于喝什么汤，也是有讲究的，首先一定要是有营养的汤,其次就是热汤，大家也不能想喝什么就喝什么，得结合自身状况来。比如，初秋干燥的时候，我会推荐有肺热、咳嗽多痰的女性喝虫草煲水鸭汤，它能够补肺益肾，止血化痰，但是，脾胃虚寒的女性就不能喝。
假如想补养脾胃，而且你喜欢甜的，可以选择桂枣山药汤，山药有补脾和胃的功效，桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用，煮好以后口味香甜，很多女性都会喜欢。假如你不喜欢甜食，可以选择胡椒猪肚汤。胡椒性温热，能温中散寒，猪肚有健胃养胃的功效，大冬天来上一碗，可以给肠胃温暖的呵护，整个人都会暖合起来！