想要养生？这些药食两用的食物你一定要知道！

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众所周知，中医治疗的手段主要是重要和针灸。中药主要是纯天然的药物，包括植物、动物等。我们吃的食物是包括植物和动物，和药物会有重合的一部分，这一部分药食两用的食物，不仅可以当做饮食，还可以养生治病，常见的药食两用的食物有哪些呢？

1. 花椒

花椒用作中药，有逐寒、温中行气、止痛、杀虫等功效。治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症。而且还可以作表皮麻醉剂。用花椒水可以治疗女性外阴瘙痒。但是阴虚火旺的人忌食，孕妇也不宜食用。

2.桂圆

很多人分不清楚龙眼和桂圆，新鲜的是龙眼，干果是指桂圆。桂圆可以益气补血，增强记忆，养血安神、利尿消肿。可以用来治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。但是消化不良、恶心呕吐、脾胃有痰火的人不宜使用。

2. 蜂蜜

《神农本草经》认为蜂蜜有“出百病、和百药”的作用，而且“多服久服也不伤人”。蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰、肠燥便秘、胃及十二指肠溃疡、高血压、心脏病、冠心病、肝脏疾病、经衰弱、失眠患者食用。但是糖尿病患者和未满一岁的婴儿不适合饮用。

4.荷叶

荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效，主要治疗暑热烦渴、头痛眩晕、水肿、白带、脱岗、吐血、咯血、损伤淤血等病症。如果是清热解暑，可以直接生用，如果是散瘀止血及应炒炭用。日常保健可以煎汤，泡茶，煮粥、饭。

5. 山药

山药可以健脾、补肺、固肾、益精。可以用于脾胃虚弱、久泻不止、肺虚喘咳、尿频的患者，还可以治疗腰痛。长时间服用，可以使耳目聪明、镇心神、除烦热、去冷风，是养生的必备佳品。

6.桑葚

桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、乌发明目、生津润燥等功效。桑果自古以来就是百姓常采用的一种利尿、保健、消暑的鲜果。他可以改善皮肤血液供应、营养肌肤；具有免疫促进作用，可以防癌抗癌；可以明目，缓解眼睛疲劳干涩。但是体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

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