热水泡脚养生，加上这一样东西，养生功效更甚

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用，如红花这种东西用来泡脚就有着不少的功效。

红花，又称草红花，具特异香气，味微苦。以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

红花泡脚具有活血通径、散瘀止痛，用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。取红花10-15克放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部热水倒出，加入适量冷水至40℃左右，一般以不感觉到烫为宜，泡脚时水要没过踝部。

红花泡脚虽然好，但高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。这是因为红花泡脚会促进下肢血液循环，引起大脑供血不足，导致造血性头晕。建议高血压患者还是应该使用菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。

泡脚是一种比较好的养生方式，尤其是加入中药以后泡脚养生的效果就会更加好。不过，要根据自己的身体体质来加入中药，否则可能会导致身体出现一些不良的反应。

其实，艾叶可以和红花加在一起用来泡脚可以去除身体寒气。并且，因为红花有活血和化淤的作用，可以增进血液循环，而艾叶能够有抗菌、抗过敏还有增强免疫力的作用。此外，这样泡脚还可以起到暖宫、驱寒、去火和祛湿的作用，对女性的养生尤其有益。

指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。

擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

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