每天晚饭后走9000步会发生什么惊人改变？这4个结果让你一生受益

说到走路大家都耳熟能详，如今各种工具比如支付宝，平安等APP都有记步工具你今天一共走了多少步，在如今各种应用交通工具泛滥的年代，如汽车，公交车，电动车，自行车（这个还尚能接受，带点运动性质），很多人在每天吃完晚饭，就沙发上一趟，开始了各种手游世界，睡觉前打开手机一看，整整走了300步。。。还有的人为了霸占走步排行榜可谓用心良苦，强迫自己继续行走，过量的走路毫无疑问会给膝关节带来负担，那么每天饭后走多少步最合适呢？你每天的行走记录排行第几呢？