盲目养生不可取，顺应自身为王道！

随着人们生活水平的提高，养生，这个过去离人们好像很远的名词，现在被越来越多的人所认可和接受，它可以使我们更好地享受生活，让我们的身心处于一种积极、健康、向上的状态。但这里我们也应该谨记一个原则：养生切忌跟着感觉走，每个人的身体状况都不太相同，所以必须要根据自己身体的实际情况，制定出一套切实可行的适合自己的科学养生方法。

我们留心注意的话就会发现，许多人的养生没什么目的性，只是看别人这么做成效不错，就学着去做了。这种现象不但在养生方面出现，用药方面也常见：某个病号是高血糖患者，在医生的指导下用了合适的降糖药控制住了血糖；另一个血糖高的患者不管适不适合自己，也照搬硬套，最后的结果往往是不尽如人意。还原到养生，我们也要注意：适合别人的，并不一定适合自己！不要今天听别人说游泳好，就立刻去参加游泳；明天又有人说气功好，又接着去改练气功……这种完全不顾自身条件是否适宜的“印象养生主义”，对健康并不一定是积极的结果。

还有一种常见的现象就是许多人为了保健、抗衰老，更是拿人身、牛黄、冬虫夏草等名贵中药材当家常菜吃。一方面当然也体现着人们生活水平确实有了质的飞跃，但它对养生起不到促进的功效，反倒是伤脾伤胃，得不偿失。

所以在这里我们建议，不要用自己在杂志、书籍或是电视广播上看的信息来衡量自身的身体状态，若想了解自身，应该定期去医院接受全面系统的健康查体，以便及早发现疾病和问题，做到“有的放矢”。

其实还原到养生这个话题本身，对于国人而言最佳的状态应是使自己处于一种规律的生活节奏中，不要跟着感觉走。养生之法在于简单易行、适中适宜，并且要持之以恒。所谓“养气存神”，才是真正养生的精髓。调节好自己的七情六欲，不要大悲大喜，才不会有损身体。我们在青年时代要注重培养自己的爱好，像是书法绘画、读书、养养花鸟、烹饪美食都是不错的选择，这样才能使自己的退休生活过得多姿多彩，要知道人老去这是一种必然的社会现象，如何更优质的安排生活，这就考验着我们的人生智慧了。

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