女性如何保持青春永驻？不要小看黄瓜的功效！

对每一位女性来说，爱美是她们的天性，但随着时间推移体内雌性激素的衰减青春年华也日渐消逝。保持青春永驻是女人的头等大事，很多女人选择药物治疗补充雌性激素来维持青春容颜，但随之其他副作用也会伤害女性的身体。

日常饮食中也包含提升女性雌性激素的食材，常吃下面这4种可有效延缓衰老。

女性想要青春永驻应该多吃哪些食物？

一、黄瓜

富含丙醇二酸的黄瓜可以有效抑制体内糖类到脂肪的转化，是女性减肥瘦身利器。此外，黄瓜还具有美白、补水的功效，一些爱美的女性都喜欢将黄瓜切片敷在脸上保持皮肤的细腻和弹性。同时，日常食用黄瓜可以补充女性体内雌性激素，天然蔬菜无副作用。

二、胡萝卜

研究证实，常吃胡萝卜会使女性患卵巢癌的概率降低50%，胡萝卜能给女性提供有效的卵巢保养。卵巢健康才能保证雌性激素的正常分泌，身体机能代谢稳定。此外，胡萝卜富含丰富的维生素和明目养肝的功效，日常食用对女性多多益处。

三、黑豆