枸杞养生宝，四季皆能食！这么吃效果最好，可惜知道的人并不多

每天上班第一件事，小编的工作并不是打开电脑工作，而是拧开水杯盖子，加一把枸杞去泡水。身为90后，养生这面大旗还是要扛起来的，如今这社会，不懂点养生知识都不好意思和人唠嗑。

很多人对枸杞的印象应该都停留在泡水、煲汤、煮粥，确实，我们日常吃枸杞的途径也就这几个。但是，话又说回来，枸杞的保健作用又有多少人知道呢？大概你我只知道吃枸杞，却不知道枸杞到底有啥好处。

中医说枸杞

枸杞在中医看来，性平、味甘，具有滋阴补肾、清肝明目的作用，可以用于调理腰酸背痛、耳鸣晕眩、气虚血虚、头晕目眩症状。除了枸杞果，枸杞叶也是个好东西。中医认为，枸杞叶性凉、味甘苦，具有清除燥热、滋阴明目的功效，可以用来治疗阴虚发热、生津止渴、肝肾亏虚、眼睛干涩等症状。

西医说枸杞

西医和中医一样，也认为枸杞是个宝贝。通过西医的检测，他们发现枸杞当中含有枯可胺A、甜菜碱和多种维生素、氨基酸等营养元素，这些物质不仅可以有效降低血压、降低胆固醇、降低血糖、还能够软化血管、保护肝脏、提高人体免疫力。所以，如是说来，枸杞可是一剂预防动脉硬化、肝硬化的良药。

枸杞名目怎么说

中医认为枸杞具有清肝明目的作用，如今也被现代医学证实。枸杞当中的胡萝卜素、甜菜碱等可以增强白细胞的活性，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞的新陈代谢，所以说，枸杞对慢性肝炎、视神经萎缩、中心性视网膜炎都有一定的治疗作用。

枸杞怎么吃最好

日常生活中，大多数人都会用枸杞泡水、煲汤、煮粥，殊不知，枸杞最好的食用方式是干吃。将枸杞洗干净，每次干嚼10克左右，能够充分吸收枸杞的营养成分，也更加有利于其药效的发挥。

哪些人不宜食用

枸杞并不是每个人都可以食用的，脾胃虚弱、阴虚腹泻的人最好不食用，如果在食用期间身体有不适，也最好停用，或前去看医生。