午睡多少时间才是最好的？营养师的回答是这个数，很多人不标准

日常生活中，有的人习惯在中午的时候，睡一会儿，这样在下午的工作或者是学习当中更有精神，而有的人没有午睡的习惯，反而会因为一次两次的午睡身体会不习惯。