史上最长寿的皇帝之一，千古一帝的养生秘诀

中国历史上的皇帝又349位之多，生卒年可考证的有290位，而这290位皇帝的平均寿命是41.75岁。而能活到69岁的总共才12位，中国有皇帝的时代总共是2132年，大概200多年才有一位皇帝能活到69岁，下年给您介绍的是千古一帝清康熙皇帝，在这些皇帝中康熙皇帝算是长寿的了。

那么康熙皇帝的养生秘诀是什么呢，有人说养生无外乎衣食住行，还有生活的一些需注意的小细节。是的从清史的皇帝起居录里可以看出，康熙皇帝又早睡早起的习惯，他每天晚上很早就睡了，早晨四点多起来看书。而且从康熙的住所上看，康熙皇帝除了在紫禁城的乾清宫居住还有几个地方。

它们是西苑也就是现在的中南海，木兰围场，承德避暑山庄还有畅春园。而这些地方都是风景优美，空气新鲜，阳光充足。康熙皇帝喝的是玉泉山的矿泉水还有蒸馏水，而且他好饮茶，清宫记载宫廷进贡的茶叶有五十多种。而且康熙皇帝不喜喝酒，遇到重要的场合，也是象征性的喝一点。

康熙皇帝一天只吃两顿反，喜欢吃肉，但是他也爱吃水果和蔬菜。史书曾记载，康熙皇帝巡游各地官员进贡果蔬给康熙皇帝，他非常高兴，自己曾说吃蔬菜水果对身体好。晚年的时候康熙喜欢喝粥，宫廷记载康熙朝的粥类多达三十多种。而且他还注重还吃的东西从不多吃，不好吃的东西还不少吃，这也是康熙帝自己说的。

康熙皇帝穿衣非常注重，天冷的时候早早的就把衣服穿暖，他曾告诫别人与其生病穿衣，不如早早的预防。而且他自己不抽烟，有几次出巡还惩治了抽烟的官员。康熙皇帝平时不进补，但也不反对进补，只有生病的时候才进一些补药，补品。

康熙皇帝还注重锻炼身体和修身养性，他一生去过木兰围场48次，去过避暑山庄53次，弓马骑射大大加强了康熙皇帝的体质。康熙皇帝修心养性六大要诀，悦心，宽心，善心，专心，清心，敬心。康熙皇帝的养心要诀几乎涵盖了健康身心的各个方面，由此可见康熙皇帝在诸多皇帝中为什么如此长寿了。