医生提醒：皮肤出现黄疸，赶紧养养肝吧

所谓黄疸，是血液中胆红素的积聚造成的。而胆红素，是红细胞分解过程中释放的黄色色素。当体内存在太多这种色素时，会导致皮肤、眼睛和牙龈变黄。

一般来说，肝脏通常会将胆红素从血液中滤出，当肝脏出问题时，才会导致胆红素聚集。这也就意味着，黄疸的出现，通常与肝脏疾病或肝衰竭有关。

多数情况下，血液中2至3毫克每分升或更高的胆红素水平，就会导致肉眼可见的黄疸症状。而一个人的饮食，在黄疸的恢复和预防中起着重要的作用。现在就让我们看看黄疸患者应该适量多吃哪些食物吧：

1. 水

保持水分充足是帮助肝脏恢复的最佳方法之一。水不仅有助于消化，而且还有助于肝脏和肾脏清除毒素。大多数人每天应该喝至少1.8升或者不到2升水。如果你觉得白开水淡而无味，可以在水中加一茶匙或新鲜柠檬或葡萄柚汁，这些天然果汁不仅可以调味，还富含抗氧化剂。