山药配一宝，身体百倍好！8种黄金搭档，有效快速赶跑胃病！

胃病，是许多与胃有关的疾病统称。最常见的胃病有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、十二指肠溃疡等。胃病的形成，除了与患病者个人遗传、环境、饮食、情绪、吸烟、酗酒等因素有关之外，幽门螺旋杆菌便是头号“元凶”！

据世界卫生组织对胃病情况的统计数据显示：胃病在人群中发病率高达80%。人的一生中，总有或多或少的时候会出现胃部不适的情况，每当人们出现胃部不适，总想着能吃些什么东西把胃养好——食用山药养胃，是众多胃病患者的食疗首选。

山药，是山中之药，食中之药，有着药食同源的特性，是集“营养、保健、医疗”于一体的天然功能食品。

《本草纲目》指出：山药益肾气、健脾胃、止泻痢、润皮毛，主治脾虚泄泻、肺虚咳嗽、尿糖消渴、小便短频、肾虚遗精、妇女带下及消化不良引起的慢性肠炎。山药中所含的淀粉酵素、多酚氧化酵素等物质，有利脾胃消化吸收，是一种平补脾胃药食两用的佳品。

夏天吃山药的好处

1、补脾养胃

夏日正炎，人们喜凉怕热，生活中很多不良习惯都容易招引湿邪入侵，罹患脾胃虚寒之症。山药补脾养胃，助消化，滋阴又利湿，对过食生冷之物引起的脾虚泄泻，治疗效果好。

2、滋润肌肤

夏天长时间呆在空调环境，容易造成皮肤缺水干燥，山药中有一种尿囊素物质，有滋润肌肤，缓解皮肤干燥的作用。

山药这么好的东西，如果我们平时只知道将其以“蒸炖煮”的方式去食用，岂不浪费？山药配“一宝”，保健养生相得益彰！

一、山药配蜂蜜

研究证明，蜂蜜对胃肠道功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，适合因胃酸分泌异常而引发的消化道溃疡患者食用。同时蜂蜜润肠通便，对结肠炎和习惯性便秘有良好的辅助治疗作用。

推荐：蜜汁山药

二、山药配党参

党参性平味甘，补中益气、和胃生津，可用于脾虚引起的食少便溏之症。山药配党参、白术、茯苓、白扁豆，与粳米可一同熬煮成一款“健脾五味粥”，健脾祛湿。

推荐：山药党参茶

三、山药配核桃

有“长寿果”之美誉的核桃，补肾固精、润肠通便，配与山药，补中益气、健脾益肠。

推荐：山药核桃包

四、山药配板栗

板栗，素有“干果之王”的美称，养胃健脾、补肾强筋，有效缓解反胃不适。

推荐：山药板栗甜汤

五、山药配陈皮

陈皮辛散通温，健脾燥湿，理气和中，常用于治疗脾胃虚弱、胃寒呕吐、消化不良等症。

推荐：陈皮山药排骨汤

六、山药配鸭肉

山药+老鸭=滋阴养颜。鸭肉性寒，主治肺胃阴虚，体内有热之人如肠胃上火、口臭便秘者食用鸭肉更为有益。

推荐：山药老鸭汤

七、山药配红枣

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。红枣有抑制癌细胞的三萜类化合物和环磷酸腺苷，经常食用能降低罹患胆结石和消化道癌的概率。

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八、山药配芡实

芡实，有益肾固精、补脾止泻、开胃助气之功效，常配山药用于脾虚泄泻。

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