注意：经常吃这4样，小心吃出肾损伤

谈起肾损害这个问题，其实很多人都觉得这个离自己很远，其实这种想法是不对的，肾脏疾病的发生一般都是很缓和的，在发生之初其实很难有什么特征性的不舒服表现，这些就让人们在肾脏疾病开始的初期对疾病忽视，从而错过了最佳的治疗时期。

其实肾脏疾病有很多时候是吃出来的，在饮食上稍有不适，就会出现肾脏的损害，今天我要给大家讲的就是怎么杜绝在不知不觉之间出现的肾脏损害。

首选我们说一下剩菜

剩菜与肾脏损害有什么联系呢？其实剩菜中唯一能与肾脏相联系的就是大肠杆菌。其实大肠杆菌是在我们的肠道中是正常存在的，但是在剩菜中的大肠杆菌数量很大，常常会超过人体的可承受限度，大量的大肠杆菌能够损伤血管的内皮，促发体内的凝血机制，因此容易发生栓塞疾病，在与肾脏疾病相互联系里，比较常见的就是由于大肠杆菌引发的溶血性尿毒症综合征。

所以这个剩饭剩菜是能不吃就不吃，不要因为贪图小便宜而吃大亏，要是非要吃剩菜剩饭，也请大家将食物加热一段时间后再吃。

第二种是一种交做溴酸钾的物质

这种物质是一种面粉处理剂，可以使得面包或者是馒头变得更加松软白亮，增加其卖相，现在这种东西已经使用的很少了，因为它也是一种能够导致肾损害的物质，但是很多小的作坊还是会使用这种化学物质，所以大家在买馒头的时候，不要特地的去挑选最松软白嫩的馒头，以防止含有溴酸钾。

第三种是菠菜

因为菠菜中含有很多的草酸，草酸这种物质能够加重肾脏的负担，因为草酸回合血液中的钙离子结合成草酸钙结晶，这些结晶能够影响肾脏，对肾脏产生影响。焯一下菠菜可以有效祛除草酸，能减少对肾脏的损伤。

第四种是高嘌呤的饮食

大家对于高嘌呤的饮食的认识，其实还是停留在痛风的阶段，就是痛风的患者不能吃很多高尿酸的食物，正常的人就可以随便吃，这是很多人的认识，其实不是，正常的人也是要尽量的少吃含有高嘌呤的食物，因为高嘌呤食物摄入过多能够导致尿酸的增高，尿酸产生的尿酸盐结晶会对肾脏造成一定的损害。

常见的高嘌呤的食物有动物内脏，海鲜，芦笋，紫菜，豆苗，豆腐，香菇等，这些食物可以适当的吃，但是不要没有节制，当然，对于本身肾脏就不是很好的人来说，可以少吃这些食物。

上述说的是几种能够在日常生活中经常会遇到的，对肾脏会产生影响的生活方式，对于肾脏的保护，其实应该防患于未然，生活中的小事情不忽视，才不会酿成大祸。

第四种是高嘌呤的饮食

大家对于高嘌呤的饮食的认识，其实还是停留在痛风的阶段，就是痛风的患者不能吃很多高尿酸的食物，正常的人就可以随便吃，这是很多人的认识，其实不是，正常的人也是要尽量的少吃含有高嘌呤的食物，因为高嘌呤食物摄入过多能够导致尿酸的增高，尿酸产生的尿酸盐结晶会对肾脏造成一定的损害。

常见的高嘌呤的食物有动物内脏，海鲜，芦笋，紫菜，豆苗，豆腐，香菇等，这些食物可以适当的吃，但是不要没有节制，当然，对于本身肾脏就不是很好的人来说，可以少吃这些食物。

上述说的是几种能够在日常生活中经常会遇到的，对肾脏会产生影响的生活方式，对于肾脏的保护，其实应该防患于未然，生活中的小事情不忽视，才不会酿成大祸。