养生的一大误区，很多人都这么认为，错大了！

很多人都喜欢在冬天泡一泡脚，不仅可以驱寒、保暖，还能活气血。而随着夏天的到来，在炎热的夏季，泡脚还有必要吗？夏天泡脚的话要注意什么呢？

泡脚有什么好处

夏季天气闷热，同时也是寒邪严重入侵的时节，空调冷气几乎无处不在，许多人还喜爱用凉水冲凉。虽然当时舒爽了，但是寒气、湿气会积在体内，每天晚上泡脚可以帮助我们清除体内的寒气和湿气。与此同时，夏季湿气正当令，容易出现没胃口、爱犯困等表现。夏天泡脚有助于祛除暑湿，增进食欲，促进睡眠。脚部是仅次于心脏的重要部位，是人体穴位最密集的部位。脾胃不好的人夏天泡脚最好了，脾胃好了，就不易被湿气侵犯。

夏季不要用冷水泡脚，有些人喜欢用凉水泡，觉得可以降温消暑。其实这样不利于血气循环，长期如此有害健康。泡脚的水要热，用40度左右的热水泡半个小时，最好水位达到小腿。泡脚泡到额头出汗，感觉后背有点潮就可以了，要注意不要泡到出大汗。

泡脚需注意

特殊人群

普通人身体健康的人泡脚都没问题，但特殊人群需要注意。例如患有心脏病、心功能不全的人，还有患有血压、经常头晕的人，都不适合用太热的水泡脚或者是长时间泡在温泉里面。因为用热水泡脚后会导致人体血管扩张，加上天气的原因，全身血液会由重要脏器流向体表.这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，会有发病的危险。

脚气患者

有脚气的人，不适合用热水泡脚。脚气的患者在病情严重时候是会起到疱的，因为用热水泡的话就会很容易造成伤口感染。所以有足部炎症的人以及患有皮肤的人病，以及外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

糖尿病人

糖尿病患者要特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即便水温很高也感觉不到，容易被烫伤，易引发非常严重的后果。

泡脚时间不宜过久

时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以每天临睡前泡20分钟为佳。要注意泡脚水不可过烫，洗完后，可以按摩脚，舒活筋骨。