90后养生VS长辈养生

我们一讲到养生，你是不是就会感觉那应该是年纪大了才要做的事儿呢？

其实你知道吗？就在之前，联合国已经把92出生的人划定为中年后了。

养生大军现在已经混入了越来越多的九零后了。

现在我们就来看看，九零后VS长辈的冬季养生的战况吧。

第一、饮食方面

长辈：冬季的饮食我们应该遵循“秋冬养阴”、”防寒养肾“、”无扰乎阳“之原则。饮食我们应该以滋阴潜阳、给身体增加热量为主。

九零后：脾酒泡枸杞，可乐放党参，烟酒在手，社交我有；宵夜换成粥，守护我最后的倔强。

第二、作息方面

长辈：冬季作息时间我们应该以”早睡晚起“；早睡可以保养我们身体的阳气，晚起可以养我们身体的阴气。

九零后：孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤；三杯咖啡下肚，告诉自己加班要坚持住；

第三、防寒方面

长辈：冬保三暖”头部暖、背部暖、脚部暖“；头部受寒非常容易导致头痛和感冒。

背部如果受寒就会传至我们的肌肉和身体内部。

脚部受寒的话会引起我们的抵抗力的下降。

九零后：破洞裤里暧宝宝少不了。露脚踝之前，先喝两杯姜茶压压惊；周末咱就先别约了，谁也不让我和床分离。

尽管我们两大阵营的养生方式方法不太一样，但是我们都是以”追求健康“的这一伟大宗旨为中心的。

日常生活中我们有着各种各样的小插曲来打乱我们的养生，比如推不脱的烟酒应酬，熬夜加班的工作。

这么多无形的压力正在影响着我们的健康，但是不管你是年纪大的养生，还是九零后的初入养生阵营。我们都要时时刻刻保持身体的健康。