莳花弄草，养生的一条小捷径

我们都知道老年人时常会产生孤独和莫名的忧愁。而喜好安静的性格，让很多人不愿意饲养猫狗等宠物。其实，中老年人养养花弄弄草，对身心和健康都是有很大好处的。

1，负氧离子多，氧气多

无论是花、盆栽、还是树木，只要是植物，其所在地的负离子积累就会很多，中老年人时常徘徊期间，自然可以获得充足氧气。

2，莳花弄草，易忘忧

经常醉心于种植、培土、灌溉、收获，做到“手里有活，老来有乐”，更容易让人忘掉不愉快的事，从而调节机体神经系统功能，为防病与自愈提供有力条件。

3，花香四溢，镇静安神

大部分人闻到花香，都会生出一种赏心愉悦的心情。确实，现代科学证明，花的香气，确实能起到镇静安神、调和血脉的作用。

比如，金银花的香味，有明显降压作用

康乃馨的幽香，可让人觉得自己回到孩提时代；

紫罗兰、玫瑰等，可使人身心爽朗、愉快。

4，花红叶绿，感受生命

花朵因为自身生存的需要，常常是美艳的，这对于莳花的老年人来说，就好像在欣赏一幅生动的画，生机勃勃的生命力不知不觉间，就会传达给老人。所以，对于维持老人良好的年轻心态，也能起到正能量的作用。