经常放屁,只是肠胃不好吗?还可能是这几种原因,未必是好事

文 / 活力营养师
2018-05-01 12:11

你有没有在公共的场合放过屁?相信大家即使是在那种产所想放屁了,也会让自己忍下去,可自己真的很痛苦,那放屁到底是不是正常的呢?

首先放屁是一件很正常的事,一般的情况下,每天每个人都会放屁,只不过有的人会没有感受到,一般下来,放屁的次数也会在10次以上。

但是有的放屁是正常的,有的放屁也是一种不正常的现象。

我们先来看下,哪些是正常的?

当你吃了一些容易产气的食物,也就是说一些豆制品、红薯、大蒜以及大葱,这些当中有的会含有挥发性物质以及硫化物,吃了之后,会促进我们肠道的蠕动,从而增加放屁的现象。

另外,对于经常坐着的人群,以及每天活动量都非常小的人群,也会让肠道的蠕动变慢,这样我们吃进去一些食物,就容易产生消化不良、腹胀、腹泻的情况,从而也会诱发我们放屁。

如果你是以上这些症状,平时就要注意一下饮食的调节了,少吃一些产气的食物,还有一些会让你的屁变臭的食物,如高蛋白高脂肪的食物,以多吃新鲜的蔬菜水果,种类多样为主。

而久坐不动的人群,更要注意的是,不仅仅会给你们增加放屁的次数,对身体的伤害也是很大的,就比如颈椎,让颈椎一直是处于压力的情况下,还容易诱发颈椎病的发生。

因此,对于这类人群,要注意自己的坐姿正确以及每隔一段时间,就起来站一会儿,或者是把去厕所走在路上的时间故意延长一些,都会减少对身体的危险。

除了以上这些正常的情况,还有可能是以下这2种病症:

1、便秘:当你身体出现便秘的时候,也会让你放屁的次数增加,这就要弄清楚你是因为饮食的原因出现便秘,还是因为某些疾病所引起的疾病了,及时的去医院检查下吧。

2、肠胃疾病:肠胃是我们的消化系统,当它出现问题的时候,如乳糖不耐受、肠道的有益菌群出现了失衡,严重的还可能是出现一些肠胃的疾病,如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等,也会出现放屁的现象。

看看你是以上哪种症状,如果在日常生活中,发现了一些异常的情况,为了自己的健康考虑,一定要去医院及时的检查,从而可以更好的避免一些大的疾病。

本文由“#活力营养师#”发布,2018年5月1日