巧用三七粉，对抗更年期！
女性更年期是指妇女在绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以自主神经功能紊乱、伴有神经心理症状的一组症候群。
一般女人在45-55岁便进入更年期，进入更年期的女人会出现一系列不易察觉但影响深远的症状。
更年期综合症的表现
1、月经紊乱
这是更年期女人最普遍、最杰出的体现。月经常常推迟，乃至几个月才来潮一次，经量也逐步削减。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜改动时，月经就中止了，称为绝经。
2、阵热潮红
部分女人在更年期内因为雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌的症状，持续时间为一两分钟或12分钟～15分钟不等。
3、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期女人骨质疏松的早期症状，呈现腰、背四肢痛苦，部分妇女呈现肩周炎、颈椎病。
4、干燥现象
皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，口干舌燥。
5、情绪变化
变得没有耐心、易烦躁、焦虑。
女性进入更年期后由于卵巢功能和雌性激素的变化，会相应的引发身体其它方面的疾病，使得女性身体健康也处于一个危险时期。
更年期，6种易发疾病与对策
1、心脏病
心律失常、心电图改变等。更年期前后，女性激素分泌紊乱，体内环境改变导致血脂水平、凝血功能等受影响；情绪波动大，对心脏不利。
2、阴道炎
随着卵巢功能逐渐衰退，分泌的雌激素开始减少，阴道平衡状态被打破，细菌繁殖，阴道感染等妇科病会悄然来袭。
3、便秘
焦虑情绪导致自主神经功能紊乱，造成肠蠕动减慢；该阶段女性活动较少，加重便秘。
4、乳腺癌
更年期女性多脾气急躁易怒，免疫力受影响；易出现体内脂肪代谢紊乱，过量脂肪会刺激合成过多雌激素和催乳素，易致乳腺癌；病急乱投医，滥用雌激素，引发乳腺癌。
5、骨质疏松
雌激素迅速下降时，骨吸收大于骨形成，女性体内的钙等矿物质明显流失。
女性在更年期间要格外留意自己的身体变化，为了更好的预防和治疗更年期带来的副作用，除了保持心态平和、生活规律和运动外，还有就是靠食补的方法减少更年期的风险。
像药食同源的三七，其活血化瘀的功效除了有美容作用外，还能够软化血管，促进血液健康，防治阴道炎、乳腺癌等疾病。
三七粉如何对抗更年期
三七又称为田七、金不换，是一种作用非常大的中药材，它具有止血补血，活血化瘀的功效。可以清肝火，去排毒，从而缓解更年期引起的各种不适。
1、更年期的女人有频醒或入眠困难等许多睡觉障碍。三七原人参二醇型皂苷对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用。
2、更年期的女人饮食原则为：食疗以补肾为本，特别是补肾阴。而此刻吃三七粉就是最佳的选择。
3、三七粉被称为“血液的清道夫”，可清理血液垃圾，增强肌肤呼吸作用，调理脉气，消除皮肤皱纹及老年斑等成效。尤其适用于女人的美容护肤。
4、很多医学研讨证明，三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS可延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力。
长期服用三七粉，不仅可以调节更年期引起的各种不适，对更年期引发的乳腺癌、阴道炎、子宫癌等疾病也有很好的防护作用！
三七的服用方法：生吃化瘀，熟吃补血。
生吃：
生吃三七粉有助于活血化瘀，适用于三高、心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝酒精肝、胃炎、肿瘤等“瘀”症，还可以祛斑养颜、提高免疫力。
每天早晚用温开水冲泡服用，每天2次，每次3克（我们配的勺子就是3克的哦）。最好饭前服用，如果胃不好，请饭后服用以免受到刺激。
熟吃：
熟吃三七可以补血。
如何自己动手将生三七制成熟三七？方法一，用开水冲服三七粉，也是早晚2次，每次3克。方法二，用鸡油炸适量三七粉（如果没有鸡油，用植物油替代也可以），煎至金黄即可。方法三，将三七粉放入汤或菜中，起锅前放即可。
