湿气重,还喝不喝水?教授公开:家常菜加里点它,健脾胃,祛湿气

文 / 新奇球类世界
2018-04-30 20:09

南京中医院陈天启教授

大家都知道湿气在人体有危害,那你又对湿气了解多少呢?“湿气”这么多的“陷阱”你中招了吗?是不是也有这样理解的死角呢?


湿气扫盲!这些你应该知道


1、水与湿

许多人会认为湿就是水,水就是湿,所以觉得自己身体湿气重,就很纠结是否可以喝水或者是应该喝多少的水,应不应该补水。要知道我们需要给身体补的是好水,排出的是坏水。坏水才是湿,所以这个是不矛盾的。


2、风与湿

风湿、类风湿、关节炎、痛风等,就是风和湿的一个结合。很多的人会认为这样的问题就是要一味的驱风去寒,比如说认为自己有关节炎,一直热敷保暖就好了。实际上,如果我们不把湿气完全地去除的话,那么关节炎是无法断根的。


3、火与湿

有很多人不仅有湿气,还经常上火,这样容易走入的误区就是过度的清火。我们一定要记住湿气是可以跟热结合在一起,但是归根结底湿气是一种阴性的病邪,也就是说如果我们一味地去清热是祛不掉湿气的。


4、气与湿

当我们的身体有气郁的情况,这个时候湿气也会流连在我们的体内。比如说女性肝气不舒,那么气的运行就不通畅,而这时候水液的代谢也会不畅通。所以我们一定要注意,让我们身体的气保持一个通畅的运行。


那么湿气都是从哪里进入人体的呢?下面的内容可要注意看了。


湿气是从这些地方进入人体的


1、 肩颈部的“大椎穴”

容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛,失眠多梦。

2、 前胸的"膻中穴"

容易引起我们的"乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。



3、肚脐部位的“神阙穴”(即肚脐)

容易存积在我们盆腔,特别是女性,易引起我们妇科各种疾病。


4、腰部的“命门穴”

容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状。


除了要注意防止湿气入侵体内,我们体内当前的湿气也需要尽快祛除才好。那么接下来给大家推荐4种食材,可以适当添加在日常的饮食中,对于祛除湿气能够起到一定的效果。


健脾祛湿的食材

1、薏米

湿热比较重的话可以选择薏米,因为薏米是比较偏凉性的,它可以清利湿热。但如果是寒湿的朋友,建议不要多用薏米,不然就会太寒凉,孕妇也是不可以用薏米的。


2、茯苓

茯苓是非常平和的一样食材,它可以健脾,不寒凉也不会让人上火,各种人群都可以用。可以用茯苓粉蒸鸡蛋吃,也可以打成粉末每天吃几勺,最好是调在稀饭里面,因为它是不溶于水的,或者和蜂蜜一起调匀吃也可以。



3、莲子

夏天的时候用莲子是非常好的。如果湿气特别重,经常头觉得昏沉、头很重的感觉,这种情况可以多用莲子。


4、赤小豆

可以在冬天的时候多用它。赤小豆可以帮助我们去除我们身体心肺的湿气,所以对于老年人来说也是很适用。可以把它跟薏米煮粥喝,这样可以很好的跟薏米形成一个互补。


中医祛湿有妙方!健脾祛湿,快速见效!

被列入国家 非-物.质-文 化遗 产的҈《҈ 肖·.·.之҈,҈清·.·..·湿.·.·.饮҈》经过҈肖家200余年的传承,受到了使҈用者的一致好评。其倡导的是 “ 健҈脾祛湿,五腑同҈调,多向调节,由内҈而外” 的全新理念,是由薏苡仁、芡实、茯苓等24味上҈等中,.·.·药·.经过“三҈煎三榨”之后,再小火熬制,最后以蜂蜜収҈膏,一拉成丝,滴水成珠,不含任何防腐剂,久放不腐。看起来҈膏҈方透亮,色泽莹润,吃到嘴里,细滑如饴,醇香柔和,口感超好。将原材料64倍浓缩形成药之精华,小分子药材比普通茶饮更易吸收,效果固然也最好,达到健҈脾利湿,消肿҈解毒的功效。


大数据表明,使用者在一周内可以感觉到明显的好转。作为中华老字号,此方早已在҈食҈药҈监局备案。得益于当代科技的发达,国内患者足不出户就可以享受到,而对于国外的患者来说,邮҈寄就不是很方便了。



这2件事也要引起重视!配合中医事半功倍


1、切勿过度使用空调

夏季的雨水多,空气比较潮湿,加之空调常开,容易导致外湿。所以空调温度不应设置过低,进入过冷房间需加衣。


2、夏季应多运动出汗

夏天本该是出汗的季节,如若汗液挥发不出,湿气淤积体内,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力也就差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。所以夏季更应积极运动,通过运动健康排湿。