身体发出这3个信号，不要害羞，及时做“指检”，小心肠癌找上门
在消化道恶性肿瘤中，直肠癌的发病率，仅次于胃癌和食管癌。
有研究指出，早期直肠癌，术后5年生存率可达100%，而晚期直肠癌，治疗后5年生存率仅为10%。
可见，直肠癌的早期治疗多么重要。
肠癌，虽然没有特别明显的症状，但是也会出现一些信号，需要平时注意观察，如果出现了，需要立即去医院进行检查。
身体发出这3个信号，不要害羞，及时做“指检”，小心肠癌找上门
信号一：排便习惯改变
以前排便很规律，一天一次，突然变成一天3、4次，或腹泻和便秘交替出现，这就应该立即看医生，可能是早期肠癌。
信号二：大便变形
正常情况下，粪便是呈圆柱形的，但是如果有肠癌的话，癌肿突出压迫到粪便的话，排出的时候就会出现变细的情况，同时，也可能是表现为扁形，或茶褐色的大便。
信号三：出现脓血便
正常的便便都是不会带血的，而大便带血，一般有两种情况，一种是痔疮引起的，另外一种，就是肠癌。
和痔疮的便血不同，痔疮的便血大多是鲜血，而患有肠癌排便时有明显出血，量少且伴有黏液。如有感染，会出现脓血便，切莫大意！
其实，如果大便有血的话，无论是什么颜色，鲜红，甚至浓黑，都应该引起警惕。
一旦出现上面三种异常排便，那么，一定要去医院做一个正规的检查！
一旦发现上面3个信号，及时做“指检”，千万不要害羞
“指检”就是直肠指检，是一种用手指对直肠进行的无创伤检查！
许多人，因不愿暴露隐私部位，而从内心讨厌这种检查方法，还有人认为没有必要而拒绝直肠指检。
但是，直肠指检的话，对肠癌来说是有很大的意义，精确的直肠指检检查可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
指检怎么做？
1、肛外指检
方法：首先带好手套，然后用食指深入肛门，触膜可知肛周有误囊肿、硬结等，如有囊肿，看看是否有压痛、波动的情况。
2、肛内指检
方法：首先带好手套，随后在肛门部位和食指部位涂一点润滑剂，比如液体石蜡油，然后将食指伸入直肠内，进行检查。
当然了，虽然这项检查看起来较为简单，万万不能自行操作，一定要去正规医院进行检查哦~！
肠癌爱找上这三类人，需高度警惕
第一类：经常叫外卖吃的人
大肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。
很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。
并且上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
第二类：一坐下就是一天
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜，久而久之形成肠癌。
第三类：精神压力大
很多人，由于工作生活等因素，通常倍感压力，而精神压力过大容易引发癌症，这并不是一句耸人听闻的话。
压力大易影响人体内分泌，女性会增加患乳腺癌、甲状腺癌的风险；而作为男性，更易诱发淋巴癌。
告诫：不想得肠癌，这4件事，再难也要坚持！
第一件：再忙也要运动
一些调查已经证明，参加体力活动或有规律地体育锻炼，可减少结肠癌发生的危险。
运动可增加消化液分泌，促进消化，并能刺激结肠蠕动，减少粪便在肠道内贮留时间，促进排便，从而使脂肪分解物中的一些致癌物质与结肠黏膜的接触机会减少，其结果便可使结肠癌发生的危险减少。
第二件：远离熏烤和煎炸食品
吃油类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，加上运动量太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，容易引发便秘。
同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。久而久之，就会增加肠癌风险。
食用过多熏烤食品，可增加体内的亚硝胺等致癌物。
建议营养搭配，有荤有素，多吃蔬菜和水果。
第三件：规律的作息
压力和不规律的作息，是直肠癌的两大容易忽视的诱发因素。
当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力及免疫力下降，给癌症有了可乘之机。
所以，大家平时不但要养成良好的饮食习惯，也要注意作息规律。
第四件：远离烟酒
抽烟患直肠癌几率高三成，爱喝酒不利康复。
国外有研究表明，一个抽烟的男性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%，而抽烟的女性患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。多喝酒也不利肠癌患者的康复。
世界卫生组织建议，少吃肉、多吃蔬菜和水果可以降低患直肠癌的可能性。
预防肠癌，多吃这几种食物
一：豆芽
豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。
其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。
中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。
二：菌菇类
菌菇类包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。
科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。
比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。
黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。
菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
三：玉兰根
玉兰根是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
玉兰根性味微苦、咸，凉。所含的多种营养成分，使得它具有改善人体内分泌紊乱，调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。
玉兰根含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善肠道环境，可以预防改善便秘，并且对防治结肠癌有益。
日常用玉兰根茶泡水喝，可以很好的保护肠道健康，预防肠癌！
四：芦笋
芦笋含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
芦笋之所以可以治癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为阻止癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。
五：苹果
经常食用苹果，可以有效降低患肠癌的风险。
苹果中的果胶，会清除人体肠胃中的细菌，从而破坏癌细胞生长所必需的酶。
苹果中还含有酪酸，酪酸对肠胃壁的细胞来说，不仅是营养物质，而且具有对付肠癌的功效。
苹果皮还含有大量的维生素C和维生素B，苹果还含有大量的纤维素，这是帮助人体肠胃消化的重要物质，因此建议吃苹果最好连皮吃。
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