打喷嚏时用手捂、把指甲剪得太短……这些小动作竟然“很伤身”
一上车就有点无聊?看手机刷朋友圈又太累
那就坐着睡一下顺便补充一下睡眠吧~
或者每次打喷嚏的时候自然而然就用手捂住?
……
这不是自然反应吗?不是很正常么?
但其实,问题可大了~
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动作1:打喷嚏时用手捂
鼻子痒痒的,在喷嚏快打出来的那一瞬间,你迅速地拿出手来,捂住!
心里是不是在想,还好用手捂住了,不然尴尬了?
刚才你的那个动作,会导致感冒病毒附在你手上,而且,能在皮肤上存活3个小时。
在这3小时内,你若未能清洁双手,病毒可能很容易通过接触,“攻打”你的眼睛和鼻子,“侵略”你的免疫系统。
支招:
打喷嚏的时候不用手捂住用什么捂?
如果没有或来不及用手绢、纸巾来遮挡,建议挽起手对着胳膊打,尽量减少感冒病毒的传播。
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动作2:指甲修剪过短
一个月剪一次指甲太麻烦了,要不剪短点就不用剪那么多次?还是你就是喜欢把指甲剪得短短的才舒服?
其实,无论手指甲还是脚趾甲,并不是越短越好;
当把指甲剪得过短时,你的手指或脚趾的嫩肉就会被暴露出来,在做日常生活中很容易伤害到软组织,细菌也会从破损的地方进入皮下,进行繁殖。时间一长,很容易引起甲沟炎。
支招:
修剪指甲时,最好留出1毫米左右,脚趾甲最好剪成方头。
动作3:挖耳朵
正常情况下,人是不用掏耳朵的。
因为“耳屎”在我们吃东西、张嘴的时候,自己会掉下来;而且,耳屎能保护外耳道皮肤,可防止有害菌种、灰尘或者小虫子伤害你。
另外,掏耳朵用力不当,最易造成外耳道损伤感染而成疖肿,引起耳部疼痛,严重者可能导致听力减退,如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。
支招:
实际上,只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵,最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道。如果在家自行清理,建议最好使用软质棉棒轻轻挠一挠,不要用指甲、铁签等尖锐物。
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动作4:眼药水滴黑眼球上
你滴眼药水的时候是不是“瞄准”角膜(黑眼球)?但是,这一动作可能会直接让药液刺激角膜,使眨眼的次数增加,让药液外流而降低疗效。
支招:
滴眼药水时,眼睛向上看,将药液滴入眼睑1滴后再将眼睑轻轻提起,使药液充分分布于结膜囊内。
Tips:不要让眼药水的瓶口接触到睫毛,防止造成污染,最好悬空滴。
动作5:挖鼻子
每当鼻子一痒,我们救护不自觉地去掏一掏,之后只觉得“爽”!
可是,挖鼻子极易损伤鼻腔粘膜,引起鼻腔感染,给鼻腔买下健康隐患。鼻腔内的皮肤很薄,用手挖鼻孔时,坚硬的指甲会损伤鼻前端粘膜,很容易引起感染,诱发鼻炎。
支招:
早晚各清洗一次鼻孔,最好用流动的水。能防止鼻子干燥发痒;而鼻子有鼻屎或者鼻涕的时候,不要用手挖,可以用柔软的棉签蘸水或淡盐水慢慢清理鼻子。
动作6:坐车打瞌睡
小编每逢坐车必睡觉,感觉坐车太无聊,看手机又会晕,睡觉似乎是最佳选择了~
而当你睡得迷迷糊糊时,颈椎周围的肌肉完全松弛,若这时,遇到急刹车等突发情况,脖子与头部就会像鞭子一样甩出去,容易造成颈椎错位。
支招:
建议坐车不要睡~毕竟会睡“过头”。
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动作7:用指甲剔牙
每次吃饭都塞牙,都是塞同一个部位?
这可能是蛀牙,或牙齿松动造成牙缝过大,要尽早检查治疗。
支招:
遇上塞牙,不要“粗暴”,千万不要强行用牙签甚至指甲将塞物剔出,避免加重牙龈损伤,最好用牙线。
动作8:起床不刷牙先喝水
早上起来太渴,渴到等不及刷牙?
可能会把口腔里的细菌和污物带入体内。
支招:
要先刷牙再喝水,喝的时候要慢慢喝。喝得太快太猛,会破坏胃肠道分泌的消化液浓度,可能会让你连早餐都不想吃。
朋友们,“伤身”的事,尽量少做哦~
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