春天总犯困别大意，可能是三种疾病的前兆，中医教你如何分辨

冬季过去，春天来临，很多人整天哈欠连天、感到疲乏，人们常说这是“春困”。其实很多病症的现象看似是春困，其实不然，应当引起我们足够的重视。有下面这些症状预示着疾病，并非“春困”：

1、小心中风前兆：

有研究显示，大约有70％～80％的老年缺血性脑中风患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而经常出现打哈欠等犯困现象。患有高血压病、脑动脉硬化症者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，导致流向大脑的血液量减少。

而大脑对氧气十分敏感，当大脑缺血缺氧时，就会引起哈欠连天、昏昏欲睡。这是因为打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善，但这种改善是暂时的。因此，当中老年人精神萎靡、常常打哈欠，您一定要尽快到医院排除缺血性脑中风的风险。

2、小心慢性病复发：

春天万物复苏，高血压病、糖尿病等患者易旧病复发，血压高了、血糖高了，同样会引发头晕眼花等并发症状。建议这类患者定期到医院进行复查，以免延误治疗。

3、小心春季湿邪：

春季，随着气温的升高，降雨量的增大，空气中湿度越来越大，这时，体内的湿气不容易排出，导致一系列连锁反应。

湿邪最初侵袭身体时，可能感觉到脑袋昏昏沉沉，像裹着一块布，进而感到身体困怠、四肢沉重、浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等湿症。

当湿邪进入体表和关节，下一步困扰脾脏，就会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量大减等症状。而因脾虚运化不利，致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

春季饮食的总体饮食原则是清淡、适量、均衡，并且多吃一些能起到除湿作用的食物，如薏米煮粥、淮山煲汤等。

薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮汤喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。

各位朋友，你还知道哪些跟春季养生有关的注意事项吗？不妨在下方评论区留言，分享你的养生经验。