养肾这5个误区，第一个大家都听过并深信不疑，可惜错了

养肾是一个很热门的话题，而且在男性群体中尤为被重视。男人不希望自己的肾不好而导致自己的“战斗力”不行，更是不想被人们说是肾亏。再说了养肾对健康本身也很有好处，于是人们纷纷养肾，各种各样的理论和方法接踵而来。

那么，在养肾的过程中，你们有没有遇到误区呢？现在就让我们来看看。

1、养肾是壮阳？

很多人下意识会认为养肾就是壮阳，其实这是被人们误解了。女人也有肾的好吧，她们又不要壮阳，养肾跟壮阳完全不是一码事。并且肾亏不只是影响性功能，而是影响身体的方方面面。

还有一点就是肾亏有两种，分为肾阴虚和肾阳虚。如果是肾阳虚，说明阳气不足，是需要补阳；但如果是肾阴虚，是阴气不足而阳气没问题，这时候补阳，那么无疑火上浇油，让人更加难受，身体出现问题。

2、肾亏是性功能出问题？

很多人认为肾亏（肾虚）就是自己身体性功能出现问题了，或者认为自己性功能出现问题就是肾亏，要得补补了。这其实就是一个很大的误解。肾亏影响的方面很多，性功能只是其中一点而已，而性功能出现问题也不一定是你肾亏了，乱补不仅没用还会更加严重。

中医认为，肾亏（肾虚）是一个症候群，肾亏的症状有很多，主要有虚汗多、腰膝酸软、性欲下降、浑身无力等等，是不是肾亏需要多方面判断，是不能盲目下定论的。

3、男人才养肾？

说起养肾，大家都认为是男人才需要养肾，其实女性也是需要的。前面说过了，肾亏的影响方面有很多，肾不好也会影响女性的健康，除了虚汗多、腰膝酸软、浑身无力之外，还会导致女性生长发育迟缓，生殖器官加速衰老，皮肤暗淡无光易苍老等等。

因此，养肾是关乎整个身体健康，不只是男人的事情，女人也同样需要。

4、养肾就是要吃药吃补品？

人们想起养肾，下意识的就是吃药吃补品，以为这样就能够养肾了。但要知道，说药三分毒，药吃多了对身体不好。吃补品也一样，吃得不对不仅没用还损害身体，补品也不能乱吃的。更何况，现在市场上各种各样的补品和药品，质量良莠不齐，甚至是欺骗消费者，不仅钱没了，健康还受到了伤害。

其实，养肾不一定要吃药吃补品，我们老祖宗的养生之道就可以帮助你。其实也很简单，就是作息规律，饮食清淡，不熬夜，多运动，多喝水，不纵欲等等，只要平时注意保护好，我们的肾脏自然而然会好起来，不仅是肾脏好起来，身体的各个器官也都会好起来，这比吃药吃补品强多了。

5、年轻人不用养肾？

很多人认为养肾是中老年人的事情，年轻人身强体壮，精气十足，不用养肾，因此对身体很是不注意。这其实是极其错误的，养肾其实就是养生，注意身体健康，保护身体健康是一辈子的事情，从小就得注意。

现在年轻人生活不规律，生活压力大，而且还有不同程度的纵欲，这种种加在一起，再年轻也会出现肾亏现象，甚至比中老年人还严重。身体是本钱，即使年轻也得注意，不得随意挥霍，不然后悔就来不及了。