生气如何毁掉身体？总共分六步，第四步最可怕

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本文医学专业指导：国家级健康管理师文君

生气是健康的大敌。那么，生气是如何毁掉身体的呢？说起来，到底是步步惊心、招招夺命。

第一步：毁掉你的大脑

我们都有这样的感受——生气的时候，大脑思维相对比较混乱，而且头会痛。这就说明，生气对大脑是有明显副作用的。具体来说，生气会破坏大脑兴奋和抑制的固有节律。大脑的工作节律被打破，意味着大脑功能的弱化。同时，生气时人体所产生的毒素，会在短期内伤害我们的脑细胞，这就加速了脑细胞的衰老。因此，经常生气的人、脾气不好的人，大脑会首先受到伤害。

第二步：毁掉你的胃

生气的时候，我们的交感神经处于兴奋状态，并且直接作用于心脏和血管。这个时候，我们肠胃的供血就会明显减少，表现出来就是难以进食，不爱吃饭，同时蠕动减慢、胃液增加。这对于患有胃炎、胃溃疡的人来说，是十分不利的。对于这样的一个过程，中医里面将其归纳为“忧思伤脾”、“思则气结”。可见，中西医对此都是有相近认识的。

第三步：毁掉你的皮肤

如果你的皮肤不好，要检讨是不是平时生气太多所致。美国学界曾经对5000名脸上长色斑的女性进行了长期跟踪调查，发现她们处于情绪低谷的时候，任何药物的治疗效果都不好。但是，如果情绪得到长时间的改善和舒缓，色斑可能不治而愈。这就说明，情绪对皮肤的确有影响。具体来说，生气的时候，血液会大量涌向头面。而此时的血液，氧气减少，游离脂肪酸增多，这会给皮肤带来刺激，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，从而产生色斑等皮肤问题。

第四步：毁掉你的免疫系统

生气的时候，胆固醇会演化成皮质固醇。这皮质固醇在身体里面一旦积累过多，就会阻挠免疫细胞的工作。这时候，我们身体的免疫力就会下降。而且，在其干扰之下，我们的免疫系统甚至会“叛变”，攻积我们身体中的正常细胞。你说这可怕不可怕？

第五步：毁掉你的心脏

生气的时候，心跳加快，心脏收缩力加强，血压升高，血液粘稠度增加。这些都会给心脏造成额外负担。同时，心血管痉挛、斑块也比平时更容易破裂，进而更容易形成血栓。所以，我们的心脏在这个时候如临大敌。一不小心，就可能发生悲剧。

第六步：毁掉你的肝脏

生气的时候，身体会分泌儿茶酚胺物质。该物质作用于中枢神经系统，使得血糖升高，脂肪分解。此时，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，数量太多的时候会对肝脏造成损害。所以，经常生气是完全可以毁掉我们的肝脏的。