轻食养生走俏,竟然留下吃草?
不知从何时开始,轻食主义悄然兴起,碧昂丝、甜姐儿等一票明星更是积极的实践者。
虽然告别了大鱼大肉的享受,但通过吃草的轻食生活,如果能达到保持身材和强健体魄的目标,就算一日N餐都吃“草”又算得了什么?!
再也别说“爬上食物链顶端就为了吃肉”之类的傻话了,爬到食物链顶端是为了能够健康和美美的活着的好吗?
不要再给自己的馋找借口了!
可是轻食也不等于节食,更不能乱吃,合理的营养配比也很重要。
燕麦蔬菜沙拉燕麦蔬菜沙拉没有固定的食材搭配,可以挑选自己平时比较喜欢的蔬菜和水果。
但在燕麦的选择上,我们必须选即食、无需冲泡的,最好口感爽脆一些。
把食材放在一起淋上沙拉酱,整个沙拉的口感都会非常出色。
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