春季容易感冒身体难受，多吃3种水果最合适，营养丰富增强体质

在春季的时候往往感冒的人很多，不管是小孩子就连大人都避免不了，由于天气温度不稳定有时会中午很热，晚上又挺冷，所以在这种环境下很容易滋生细菌引起感冒，人只要感冒了免疫力也就会下降，也提不起精神还没胃口，所以需要多注意，常见感冒会吃药，多吃点这3种水果感冒了也会好的很快，现在就就跟大家说说把。

梨：我们平常咳嗽的时候都会吃梨，因为有清热止咳的功效，如果有咳嗽的话就可以吃点梨就很好，我们可以把梨切块和冰糖熬成冰糖雪梨汤喝，止咳效果也是非常不错，或者跟蜂蜜一起煮，熬出来的汤喝掉效果也是非常不错的，如果家里的小孩子咳嗽，就可以给小孩子喝，咳嗽也能好的快，要注意的是风寒引起的咳嗽食用没有效果，可能还会加重。

柠檬：有的人爱喝柠檬水，所以家里面尝尝会备着几个柠檬，柠檬的营养也是很高的，如果家里的人感冒了，可以食用柠檬能使感冒好的快，有的人不习惯吃柠檬，因为比较酸，生吃柠檬确实很酸的，那么我们就把柠檬打成汁，或者用来泡成柠檬水喝掉，这样就比生吃柠檬好多了，提高抵抗力。

西瓜。西瓜现在我们去超市也可以买到了，如果感冒时头很烫，口渴却又不想喝没味的白开水，那么就建议感冒的人可以吃点西瓜，吃进身体里的西瓜可以清热解暑，和止渴的作用，本来嘴巴里没有味道，吃了西瓜以后感觉好很多，烦躁的心情吃点甜的好像变得不那么烦躁了，大家还是需要多多注意哦。