4月养肝多吃这5种食物,帮你疏肝理气排肝毒,远离肝病!

文 / 祥光堂
2018-04-11 08:07

肝脏是人体内最重要的排毒器官,不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外,还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用,控制着和许多排毒过程相关的体液循环。生气伤肝,熬夜伤肝,大油大脂也伤肝,生活中肝的负担真不一般的重,那么4月,天气慢慢热起来了,有什么食物能疏肝理气排肝毒?不妨我们共同来了解一下。

肝主疏泄,让你能够疏通、畅达。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。纹香菜,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。纹香菜别名溪王草,能清热利尿,去积止痛。用其泡水有助于促进新陈代谢,促进有害物质通过尿液排出体外。

枸杞菊花决明子一起泡水常常喝,养肝护肝,能帮助修复肝细胞,增强肝脏的排毒和代谢能力,帮助排肝毒,提高身体免疫力,预防肝炎,使肝功能恢复正常。

黑芝麻、核桃、黑豆等食材含有丰富的营养元素,经常一起熬粥,能够对肝脏排毒,修复肝细胞、促进肝细胞再生。食材简单方便还便宜,全家4月吃一吃,健康一整年。

中医认为,肝主藏血,肾主生髓,肝脏和肾脏是人体储存能量的地方。而桑葚性寒味甘,具有很好的补肾养肝的作用。休闲时候吃上一点非常营养好吃。

经常吃油腻的食物容易导致脂肪肝,所以减肥去油很重要,柠檬加上三朵玫瑰花一起泡水,能分解多余脂肪,抑制脂肪合成,不仅减肥效果强,还能美容养颜。排肝毒。

凌晨1~3点是肝经的“值班时间”,一般在这个时间段,肝脏会清除体内毒素,所以,大家要尽量在11点之前睡觉,这样到了1-3点进入深度睡眠。肝脏也能更好的排毒。

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